的希望越大，只有控制篮板的人才能统治整个球场！这是中锋最重要的职责！”
“进攻的时候，中锋是最靠近篮筐的那个，这也意味着投篮命中率也是最高的，以你的身体条件，你的力量、你的弹跳，只要你好好地练习，用不了几年，将中锋技术练纯熟了，你很容易在篮底下得分。而不像现在这样你必须要站在外线摆脱对方内线的纠缠得到空位才能投篮，你的路子走偏了！完全的错了，nba最伟大的中锋中至今没有一位能够在外线投三分，但是这无损他们的伟大！”
“这几场比赛，虽然你的得分得到了极大地提升，但是你的篮板却直线下降，你的防守已经不再那么积极，有些球能争取也不再去争取，你已经偏离了走向伟大中锋的正确道路。”
我的路，走错了。。。
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作品相关 第四十四章 新的训练计划
战术研究办公室里，人满满的，所有的人都在紧紧盯着电视屏幕，电视里是剪辑的我的比赛录像。94：112大比分输给小牛队后的第二天早上，迈克尔乔丹将道格·科林斯和他的教练组、我、我的投篮教练皮特·约翰逊、中锋技术教练史蒂夫·凯特，体能教练加里·福克斯，我的经纪人大卫·亨特邀请到了一起，研究我下一步的训练计划
录像放完，所有的人都坐正了身子，有的低头思索，有的窃窃私语。
“好了，各位先生们，不知大家对刚才所看到的两段剪辑的录像有什么看法？”道格·科林斯把教鞭笔拄在会议桌上，甜头看着大家说到。
房间里一片安静。
“约翰逊先生，你是夸梅·布朗进入nba后的第一个教练，专门教授投篮技术，能不能告诉我你对刚才两段录像的看法？”道格·科林斯对着我的投篮教练皮特·约翰逊说道。
“夸梅是一名非常勤奋的球员，大家可以看到，停赛之前的比赛录像中，他的投篮是很糟糕的，基本上没有看到他的中投，除了和76人比赛时的那个三分球，而在复出的三场比赛中，夸梅的投篮有了明显的进步，当然还不是很稳定，有许多方面需要改进。在短短的两个月中，夸梅的投篮有了如此大的进步，我为他感到高兴。我相信他会取得更大的进步，他会成为一名伟大的中锋！”皮特·约翰逊说道。
“凯特先生，你有什么看法？”道格·科林斯又向史蒂夫·凯特问道。
“夸梅的低位背身单打技术虽然有进步，但是还是有些毛糙，在低位背身单打对方中锋时技术动作变形的厉害，需要进一步加强。我很高兴的是我看到了夸梅在侧翼拿球后的突破，他打蒂姆·邓肯的那个球非常漂亮，这是他努力的结果，大家都知道他在停赛期间都做了些什么，我很高兴能够教授他中锋技术！”史蒂夫·凯特对今天被迈克尔·乔丹请过来感到有些疑惑，话语中充满了谨慎。
“福克斯先生，你呢？”道格·福克斯很吃惊，他只是体能训练，对于竞技技术方面问题他没有任何的发言权。
“夸梅·布朗的身体素质非常好，体能充沛，这与夸梅·布朗的生活习惯有关，他基本上不喝酒，烟草、咖啡等也与他无缘，生活上基本上没有什么不良嗜好，一场比赛他上场36—42分钟比较适合他的体能情况，如果超过40分钟，我觉得会影响他的体能恢复，不利于后面的比赛。”加里·福克斯说了一些并不相干的事情，一个nba球员基本上上场没有超过40分钟的，我现在的上场时间也只有34分钟左右，他说了和没说完全没有什么两样。
“还有其他人有什么看法吗？”道格·科林斯慢慢看了看所有的人。
没有人说话。
“先生们！我想知道大家想把夸梅·布朗培养成一个什么样的人？”道格·科林斯清了清嗓子说道。
“最近测试的夸梅的卧推是450磅15次，原地摸高是367公分，助跑摸高成绩是391公分，30米速度是4秒12，100米的速度是12秒18，这是一个非常惊人的数据。夸梅有着无人能及的身体素质，我想知道大家想让夸梅打那个位置？中锋？大前锋？还是小前锋？”道格·科林斯瞪着眼睛看了一下周围的人。所有的人都在仔细的聆听。
“我相信绝大部分的人都会认为最适合夸梅·布朗的最佳位置就是中锋，在座的没有人有意见吧！”道格·科林斯看了一下四周，声音充满了坚定，仿佛他说的就是真理。
“既然没有意见，我们就要看看夸梅在中锋上还需要有哪些需要继续进步！”
“首先我们来看夸梅的身高。夸梅的身高只有211公分，以这个身高来打大中锋这个位置并不具有绝对的优势，如果想在中锋这个位置上有所成就，夸梅的身高需要再长4公分，也就是要达到215公分，这样他面对所有的选手都将不会吃亏。福克斯先生，请问有什么方法能让夸梅·布朗的身高再一次的增长吗？”道格·科林斯点名
“夸梅是1982年3月10日出生，现在还不到20周岁，理论上说夸梅·布朗还有再一次长高的可能，但是不能确定，针对于夸梅这个年龄，现在只能采用拉伸训练，通过拉伸训练来加速其身体的增长，我们可以让夸梅进行拉伸训练，一般来说通过拉伸训练，20周岁附近的人身高能再长高2—5公分。我相信这对夸梅有帮助。”加里·福克斯虽然不是专门研究这一方面的，但显然他对这一块比较了解。
“好！非常好，这和我的教练组讨论的结果完全一致，一会福克斯先生可以和我的教练组一起研究一下夸梅的拉伸训练计划！”道格·科林斯点头说道。
“作为中锋，夸梅的防守还是可以让人放心的，他的力量、他的速度、他的弹跳、他的臂展让他在防守对方的大个子时有着先天的优势，现在最关键的是提高夸梅的低位进攻技术，凯特先生，你有好的建议吗？”道格·科林斯把矛头指向了史蒂夫·凯特。
史蒂夫·凯特揉了揉发疼的脑门，只能打起精神说道：“夸梅的低位进攻技术，尤其是背身单打技术，真的很糟糕，背对对方时，他总是无法准确的判断对方的重心位置，如果他不能准确的判断对方的重心位置，他就很难在背身的时候轻易的摆脱对方的防守，如果想让夸梅能够轻易判断对手的重心，他需要大量的实战。我们需要一个非常好的陪练，以往的训练中，我一般兼任陪练，就我这个小体格，夸梅一膀子就能撞飞，他根本不需要去判断我的重心位置。我这个陪练很不合格！”说完史蒂夫·凯特耸了耸肩，表示十分的无奈。
“需要一个好的陪练！嗯，卢克·郎利怎么样？”道格·科林斯紧接着说道。
卢克·郎利？
坐在一旁我脑海中想起这个人的影子，公牛第二次三连冠时的首发大中锋，虽然他没有四大中锋那么出名，但是在nba也是能够排的上字号，巅峰时刻也是有十几分，七八个篮板的实力，算是一个实用型的大中锋。
“好，非常好，郎利有经验，有技术，他会是一个非常出色的陪练！”史蒂夫·凯特笑着点头说道。
“迈克尔会在稍后联系郎利，郎利在去年退役，现在正赋闲在家，我相信他会愿意来帮助夸梅·布朗，但是凯特先生，我希望在1年之后看到夸梅在低位有不一样的表现，有问题吗？”道格·科林斯脸色突然一冷，表情严肃的说道，这个问题显然早已经在他预料之中。
“没有任何问题！”史蒂夫·凯特坐正了身子，严肃的回答。
“约翰逊先生，你负责夸梅布朗的投篮训练，教授的非常好，他的空位投篮的命中率已经非常高了，非常感谢您对夸梅·布朗的帮助，谢谢！”道格·科林斯突然莫名其妙的说着摸不着头脑的话。
“这是我应该的。。。”皮特·约翰逊一头雾水的说道。
“但是，夸梅目前的投篮存在着很大的缺点，当有人贴身防守时，他经常投出三不沾，就算不是贴身防守，只要有人在他面前形成干扰，他的命中率也下降的厉害，我和我的教练组做过统计，夸梅在空位的时候投篮命中率有81。3％，但是在有人在他面前干扰时他的命中率只有13。3％，这是一个非常糟糕的成绩！我希望你能够重视。”道格·科林斯直指我的缺点。
“恩！这些我已经开始注意了，以后我会让他加强这一点的练习！”皮特·约翰逊点头道。
“但是我要缩减夸梅的投篮训练时间，尤其是三分球投篮训练时间，他的训练重心要转移到低位进攻上和拉伸练习上，等一会我们一起制定一下夸梅的训练大纲。”道格·科林斯用一种不容置疑的语气说道。
“明白！”皮特·约翰逊说道。
“大卫·亨特先生，我想我有一件事情要和你沟通一下”道格·科林斯又向我的经纪人大卫·亨特说道。
大卫·亨特赶紧表示洗耳聆听。
“我和我的教练组研究了一下，为了夸梅的顺理成长，我们决定限制夸梅的出手次数？”道格·科林斯表示遗憾。
“为什么要限制他的出手次数？”大卫·亨特皱起了眉头。
“最近几场比赛，我相信亨特先生也看过了，夸梅已经有点偏向于外线投三分，他的篮板和盖帽数据均大幅度下滑，他的防守力度已经不能与停赛前相提并论，他已经与一名伟大中锋的距离越来越远，我们必须矫正他的错误，为此我将限制他每场比赛的投篮次数在6次以下，每场比赛在三分线外出手也必须限制在两次以内，当然他自己抢到前场篮板后的二次进攻不算！这样有利于他养成非常好的打球习惯，夸梅你有意见吗？”道格·科林斯转头向我问道。
虽然这场讨论会是研究我的问题，但是我没想到会限制我的出手次数，但是我知道道格·科林斯这是为了我好。我站起身来结结巴巴的说道：“没····没意见！”
“好吧！我知道这件事了！我希望这对夸梅没有太大的影响！”大卫·亨特先生不得不同意。
“好！就这样，一会我们制定以下夸梅的训练计划！”道格·科林斯点了点头，之后做了最后的陈词。
我如同一只任人摆布的羔羊，不得不接受他们给我制定的训练计划，我所喜欢的三分球以后将不再是训练的重点，也许n年之后我将只能在三分线外投篮外空心。我非常不喜欢这种感觉，但是这一切都不是我能控制的，我不是一个人，我的身上背负了太多期待的目光，我无法也无力去抗争什么，我只能为我的三分球默哀，毕竟练习了太久太久。。。
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作品相关 第四十五章 多伦多猛龙
夸梅·布朗是幸运的，他遇到了一个非常欣赏他的总经理——迈克尔·乔丹。那时候夸梅的中锋技术实在很差，低位进攻能力基本上算无，弱侧的突破也只是偶尔灵光，他唯一能够让人感觉眼前一亮的是他在三分线外的空位投篮，但这也有着很大的缺陷。迈克尔·乔丹为训练夸梅·布朗的进攻能力，亲自打电话给自己曾经的队友卢克·布朗，让他担任陪练。迈克尔·乔丹每隔两天都要看夸梅·布朗的训练记录，根据实际情况，不时地对训练计划进行调整。外面传闻夸梅·布朗是迈克尔·乔丹的干儿子，我有时真的都有点相信了，我从没有见过一个球队总经理对一个新秀如此好过，就算夸梅·布朗是迈克尔·乔丹的亲儿子也不过如此啊！
——皮特·约翰逊《伟大中锋是怎样练成的》新的训练计划很快出炉，我的低位技术训练时间加大了三倍，而我的投篮训练被缩减到了原来的1/4，另外加上了为了增高而设置的拉伸训练。
我的营养师汤姆·丹皮尔为了配合我的拉伸训练，更改了我的食谱，我将严格控制我的饮食种类，幸好我上一辈子没吃过什么好东西，什么东西在我嘴里都鲜美无比，换一个挑剔食物的人估计会很难忍受这种新的饮食习惯，难吃的要吃够量，好吃的还要限制量，美其名曰科学化饮食，实际上在我看来有点过于机械化。
还有一个很好的消息，迈克尔·乔丹告诉我，我的三个私人教练的已经被吸收进了华盛顿奇才队的教练组，他们的薪水将由俱乐部支付50％，而我自己支付50％，不过他们只为我服务。但我的营养师汤姆·丹皮尔的薪水将仍会由我自己全额支付因为奇才队已经有自己的营养师了。
卢克·郎利已经答应了迈克尔·乔丹的邀请，三天后他将驾临华盛顿，以助理教练的身份调教我这个菜鸟。不过在他到来之前我们还有一场硬仗来打。卡特领衔的多伦多猛龙队将在明天晚上挑战华盛顿奇才队。我将在这里与大梦奥拉朱旺再次较量一次。
多伦多猛龙队是nba最年轻的球队之一，1995－1996赛季才加入nba，同时猛龙队位于加拿大的多伦多，是nba唯一队址在美国之外的球队。三年前的多伦多猛龙队绝对是“鱼腩”的代名词，但现在他们已经成为了加拿大的骄傲。
上个赛季猛龙队一直战斗到了东区半决赛，最后十分遗憾地倒在了76人队面前。今年猛龙队留下了加拿大飞人文斯·卡特，与大中锋安东尼奥·戴维斯、前锋科利斯·威廉姆斯、双能卫阿尔文·威廉姆斯签下长期合约，通过交换的方式，正式与中锋“大梦”奥拉朱旺签约，加强了内线的实力。今年的比赛成绩也是非常不错，常规赛目前已经取得了21胜18负的成绩，排在东部第五，奇才队20胜19负，正好排在猛龙队的后面。
用泰隆·鲁的话说，对我来说这是一场非常重要的比赛，我面对的是让我出了大丑的哈基姆·奥拉朱旺，我必须打败他。我不这样认为，这是我向哈基姆·奥拉朱旺学习的一场比赛，以后亲自向哈基姆·奥拉朱旺学习的机会不多了，明年今年结束他就将退役。至于复仇？我有那个能力吗？
我趴在更衣室里的折叠床垫上，任由加里·福克斯在我身后不断地按压拉扯，这是迈克尔·乔丹特批制定的拉伸训练之一。队友们像看动物园里的猴子一样看着我，一个个的都抿着嘴在笑。迈克尔·乔丹的眼睛一看过去，立马每个人都紧紧地闭上嘴。尤其是布兰登·海伍德，他一脸的嘲笑，仿佛不相信我还能长高几厘米，当然如果再次长高2厘米，我将是奇才队内的第一高度，目前奇才队的第一高度是布兰登·海伍德，身高213公分。
道格·科林斯坐在我的床垫上，手里拿着战术板，做着战术安排。其他人都站着围在四周，而我却是半趴着，用胳膊肘支撑着上身，令人感觉很怪异。克里斯蒂安·莱特纳，不断地对我挤眉弄眼，最可气的是理查德·汉密尔顿，他把他的大臭脚不断地蹭我的胳膊。
从赛前得到的报告说，这场比赛哈基姆·奥拉朱旺将不是首发，首发中锋是埃里克·蒙特罗斯。哈基姆·奥拉朱旺年纪已经很大了，他的速度已经提不起来了，比赛时明显的拖累了全队速度，同时哈基姆·奥拉朱旺的伤病也不少，主教练千胜教头兰尼·威尔肯斯把他放在替补席上也是情理之中。
多伦多猛龙的当家球�