（6）即使会游泳，也要尽量避免下水，以防碰到暗流以及漩涡，避免和漂浮物冲撞。
（7）在车中遇到洪水，应闭紧窗户，不要让洪水冲到车子的侧面，以免被掀翻卷走。
（8）如果已被洪水卷入其中，一定要尽可能地抓住固定的或能漂浮的东西，寻找逃生的机会。但当发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，一定要远避，防止触电。
（9）洪水过后，要预防感染流行疫病。
山区遇洪水如何逃生
山区是热爱旅游者的青睐之处，为避免在出游的时候遇到山洪，需注意以下几点：
（1）在旅游之前，要了解目的地及经过路段是否经常有山洪暴发，如果有的话，尽量避免到这些地区。
（2）在山洪多发季节最好不要到山区游玩。
（3）注意天气预报，如果有发生暴雨和山洪的可能时，不要贸然前行。
（4）在不熟悉的山区旅行时，要聘请向导，避开一些山体不稳定地区。
如果不幸在山区遇到大雨，一定要听从管理人员的指挥，马上寻找高处避灾，此时，我们可以采取以下应急对策：
（1）如果在山间行走时遇到洪水暴发，要向高处找路返回。如果发现泄洪道，一定要走泄洪道两侧。千万不可停留在山脚下，否则将会有被洪水淹没的危险。同时，还要注意可致人非命的洪水中所含的泥沙、树木以及岩石的残渣碎块，尤其是防范能力较弱的中小学生更需要谨慎小心。
（2）山洪威力无比，常将山间桥梁冲垮，此时可沿山涧行走，寻找河岸较直、水流不急的河段试行过河。一般而言，河面宽且水浅处流速自然缓慢，是最佳过河地点。
会游泳者可以选择游泳过河，一般应斜着向上方游动，避免被水流冲到岸上。还可选择涉水过河，一般先要在腰上系一条安全绳，另一端拴在岸边安全的大树或岩石上，并由同伴抓住。过河时要先下水试探河水深度，并查看河床是否结实。如果安全到达对岸，务必将绳牢系在树上等结实处，等到其他人涉水时，抓住绳子就会倍感安全。
如果过河时没有绳子辅助，可以手拿一根竹棍或者木棒探查河水的深度以及河床情况，同时把木棒当做拐棍，还能保持身体平衡。另外，向前行走迈步时，要等到前足踏稳，后足才能提起，但步幅不宜过大。如果有同伴的话，最好2～3人相互搀扶在一起过河。
（3）如果山洪暴发导致河水猛涨被困山中时，一定要选择一个高处平地或高处的山洞，待在远离行洪道的地方休息以待救援，并且将能携带的食物、火种以及必需用品保管好，做好1～2天的待救准备，同时节约粮食和食物，并注意饮水清洁。
洪水逃生案例
2007年8月21日，在湛江抗洪晚会上，76岁的瘫痪老人李圣豪颤抖着面对镜头举手敬礼。他收养的4个女孩，最小的7岁，最大的10岁，把他从洪灾中救了出来。
2007年8月11日，湛江市遭遇200年一遇的暴雨袭击。
“76岁了，我没见过这么大的洪水。”那天，李圣豪在龙门水库下游公路旁的房子里休息。外面下着大雨，老大和老二都说，雨越来越大了。“我开始还不信，但后来，水都进屋了。”4个小女孩用力顶住门，想阻挡洪水进来。眼见屋里的水越涨越高，孩子们在桌子上放了一把椅子，再把老人搬了上去。最小的两个孩子也站在了桌子上，年长的两个则忙前忙后。
儿子打来电话，让老人和孩子们转移到屋外的葡萄架上。趁着水还不深，10岁的老大背起了爷爷，剩下的3个孩子在后面照顾着。葡萄架有4米高，老大先把爷爷放在葡萄架下的水泥台上，然后自己拿着一根粗绳子爬上了4米高的葡萄架，接着把绳子垂下来。两个小些的孩子扶住旁边的两架梯子，尽量靠近绳子，还有一个在水泥台上站着。李圣豪抓住了绳子，用尽全身力气向上爬。旁边的孩子们也跟着爷爷的节奏，一点一点向上，用手牢牢地扶着爷爷。水一点一点上涨，时间仿佛静止一般，也不知过了多久，李圣豪终于爬到了葡萄架上。
后来，经过艰难地救援，大家最终都得救了。有志不在年高，4位平均年龄不到10岁的女童，在突遇洪水时，不仅能够自己临危不乱，更难能可贵的是，还帮助一位76岁高龄的老人逃出了洪水的魔掌。
所以，面对洪水，保持头脑清醒是做出正确决策的基础，得当的自救措施则是成功的关键。
平安歌谣：
洪水
洪水猛，高处行，土房顶上待不成。
睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳。
准备衣物手电筒，防洪抗灾避险情。
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疫情篇（1）
疫情又可称为传染病，它是由各种病原体引起的能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。其特点是有传染性和流行性，感染后常有免疫性。有些传染病甚至还具有季节性和地方性，比如红眼病多发生在夏季。
疫情预防四要素
1．养成良好的生活习惯
对家庭来讲，首先要保持室内外卫生，保持室内空气新鲜，每天进行两次室内通风换气，必要时还可以喷洒消毒液，但要注意保护好水源。个人要保持良好的生活习惯：天气晴朗、风力小时，经常到室外晒太阳，活动身体，年纪稍大的孩子最好每天进行定量的锻炼；为了保证胃肠功能的正常，要做到饮食有节，保证一日三餐正常饮食，以粮食、蔬菜为主，适当添加肉食，不要吃油腻不易消化的食物。
中小学生白天活动量大，消耗多，晚上睡眠早，胃肠需要休息，所以“早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少”的传统不能丢。由于身体处于发育期，中小学生还必须保证充足的睡眠，因为处于疲惫状态时身体的免疫力和抵抗力最差。
2．控制传染源
如果发现可疑的传染病病人或确诊为传染病病人的人后，应迅速向当地卫生院或防疫站报告。要尽早对患病者进行隔离，防止其他人与之接触。不论别人还是自己，一旦发现有传染病状态，必须尽早接受治疗，以降低死亡率。
此外，还需特别注意的是，许多动物传染病也能传染给人，所以要做到人与家禽、家畜分居。对于不太严重且危害小的患有传染病的动物，可以先给予隔离治疗；对于患有强传染性的动物，如患狂犬病的狗，患炭疽的动物等，则应该杀灭、焚毁。
3．切断传播途径
传染病的常见传播途径有呼吸道传播、肠道传播、接触传播和虫媒传播等。
在日常生活中，我们要采取一定的措施来切断传播途径，
比如在夏天要防止被蚊虫叮咬，不要到未经许可的场所献血，不去卫生条件差的地方就餐等。
4．保护易感人群
有些传染病，目前还没有有效的疫苗，但有些药物能起到一定的预防作用。中小学生在用中药预防传染病时，应该以当时、当地流行的传染病情为标准，可以请当地或上级医院的儿科医生帮忙，拟开中药处方，对症用药。
常见疫情的预防与护理
1．流行*冒
流感的主要症状表现为发热、头痛、肌肉疼痛、乏力、咽痛和咳嗽等，有时会出现胃肠不适症状。流感还能加重潜在的疾病（如心肺疾患）或者引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎等，有的患者还可能出现恶心、呕吐、中耳炎、支气管炎、肺炎等并发症。
预防流感的最佳途径是接种疫苗，这尤其适合中小学生和老年人。在流感流行期间，尽量不要去人多的公共场所，外出时要戴口罩；保持好室内外卫生，经常开窗户通风换气，以保持室内空气新鲜、流通。最重要的是，要加强体育锻炼，增强体质，注意劳逸结合，跟随气温变化增减衣物，多饮白开水，食用容易消化的蔬菜及水果。
如果不小心感染流行感冒，一般要求急性期应保持安静，卧床休息；
食物应以清淡、有营养、易消化为宜，最好选用流食，多吃含维生素E和维生素C高的食物。一旦出现发热症状，可在头部使用冰枕、冰袋来降温，
也可服感冒退热冲剂，同时辅以板蓝根或银黄注*，或服用退热片。
疫情篇（2）
2．流行性乙脑炎
此病多发病于10岁以下的儿童身上，最好的预防，就是按时接种乙脑疫苗。由于蚊子是此病的主要传播媒介，所以在夏天睡觉时，不可因为贪凉而在室外露宿，家长可采取多种方式驱蚊，使孩子避免蚊虫的叮咬。
3．病毒性肝炎
甲型肝炎严重危害人们的身体健康，病毒入侵人体后有一个月的潜伏期，此时病人出现黄疸、发热、乏力、厌食、恶心甚至呕吐等症状，有的病人有腹胀或腹泻、尿呈褐色、大便色浅、肝脏肿大或有压痛感等症状。目前，甲型肝炎尚无特效药物治疗，因此做好预防工作尤为重要。
预防甲型肝炎，应严把“口”关。对肝炎病人要严格进行隔离治疗，等病人无传染性后才可回家休养；饭前便后要洗手不喝生水，不吃未煮熟的河鲜或海鲜，生吃的瓜果要削皮再吃；灭蝇灭蟑螂以及做好肝炎病人粪便的消毒，防止其污染水源等。
与甲肝相比，乙肝的传播途径较为广泛，既可以通过注射血清制品、输血传播，也可通过乳液、*分泌物、唾液、尿液、精液传播，还可以通过被污染的医疗器械传播。
预防乙肝时应多加注意：应该注射乙肝疫苗；不要和乙肝病人及乙肝病毒携带者共用毛巾、牙刷、被褥等，以防生活接触*染；保护水源，饮用符合卫生标准的饮用水；每年定期接受健康检查等。
4．伤寒
伤寒的主要传染源是病人和带菌者，而以儿童伤寒患者居多。在发病之初，患者可能仅感觉疲惫、头疼，几天后，会出现体温上升，脉搏迟缓并伴有神志模糊、听力减退等症状，另外，胸腹部和背部可出现少数红疹，脾脏也会肿大，严重者还可发生肠出血、肠穿孔和肺炎等并发症。小儿伤寒多起病较急，持续发热，胃肠道症状明显，以呕吐、腹泻为多见。
不健康的生活习惯是伤寒得以传播的途径，预防伤寒时应特别留心：讲究个人卫生和饮食卫生，不生吃海产品，不吃不新鲜的食品，不饮生水，饭前便后要洗手；发现病人或带菌者立即送医院隔离治疗；可注射伤寒多醛疫苗预防。
5．病毒性结膜炎
早期症状是眼睛瘙痒不适，有异物感、烧灼感，接着眼睛红、肿、痛，同时出现眼屎多、怕光流泪、不敢睁眼等症状，可伴发热、头痛。由于病人眼分泌物中含有大量病毒、细菌，所以平时我们就要养成不用脏手揉眼睛的好习惯。
在病毒性结膜炎流行期间，尽量不要去人口密集的公共场所；最好不要去游泳，除非已经先用氯霉素等眼药水进行预防性用药；家庭中有此种病人时要做到毛巾、脸盆与病人分开；日常学习时，勤滴抗病毒、抗细菌的眼药水进行预防，每小时滴一次，但不要与别人合用同一支眼药水。
6．非典型性肺炎
非典型性肺炎有1～14天的潜伏期，以发烧为第一症状，且高温39摄氏度并持续数日。
部分人可能伴有头痛、四肢乏力、全身酸痛、畏寒、腹泻、关节痛，
其中尤以呼吸道症状表现较为明显，经常出现干咳、少痰，偶尔痰中带血。约5天后会出现呼吸加速、憋气等呼吸困难症状，有些患者甚至会出现呼吸衰竭。
保持良好的生活习惯，是预防非典型性肺炎的最好办法：
平时注意个人卫生，保持双手的清洁；
在疾病高发期，避免前往人口聚集处，在人群拥挤处，可以戴16层以上的纱布口罩；
保持均衡饮食、足够的休息，并进行定时的运动；
如果亲人出现非典型性肺炎症状，必须隔离治疗，且亲属不要去医院探视。
7．疟疾
疟疾发病前患者往往有疲乏、不适、厌食等症状，发病时一般会经历发冷期、发热期、出汗期和间歇期四个阶段。疟疾反复发作后，病人会出现贫血、肝脾肿大，如未及时治疗，易出现脑型、超高热型、厥冷型和胃肠型疟疾等凶险症状，甚至危及生命。
预防疟疾的关键是防止蚊虫的叮咬，在身体外露部位涂抹花露水，平时还可多吃维生素B1，同时应保持周围居住环境的干净整洁，及时疏通积水，保持下水道的通畅等。
平安歌谣
疫情
对疫情，别麻痹，预防传染做仔细。
发现患者即隔离，通风消毒餐用具。
人受感染早就医，公共场所要少去。
火灾篇（1）
火既是我们的朋友，却也是灾害之源。一方面，火给我们的生活带来莫大的方便，但另一方面，一时不慎，火就可能会给我们带来难以愈合的创伤。火能烧掉茂密的森林和广阔的草原，使宝贵的自然资源化为乌有，污染大气，破坏生态环境；火也能烧掉大量文物、古建筑等人类文明，造成无法挽回的损失。
如何预防火灾
1．注意用电安全
不要在室内乱拉、乱接电线，发现故障必须找电工修理；不要随意用铜丝、铁丝来代替保险丝；电气设备要经常维修，用电后及时切断电源；宿舍内不使用电炉、电热水器等大功率的用电设备；散发热量的用电设备不要靠近可燃物。
2．注意用火安全
通常而言，学校图书馆、教室、机房等都是禁止烟火的地方，所以应在这些地方张贴明显的禁火标志。如果用炉火采暖，应保证生火设备本身完整、好用，且安设在不易燃的基座上，烟囱要与可燃结构隔开，炉子与周围座椅保持安全距离，并安排专人负责火炉的防火安全。不得随意烧废纸、垃圾。不要让年龄小的孩子随意摆弄电器，以防止电器短路起火。不要随意摆弄燃气开关。火种要放好，不能随手乱丢。
3．严格遵守安全规定
对于中小学生而言，这里指的是在实验课中严格遵守操作规程。化学实验操作应在老师的指导下按操作规程进行；用于实验和演示的化学物品应严格控制用量，剩余的不得在教室内存放，更不能私自带走；火灾危险系数高的实验应在专业实验室中进行；实验台上不得放置与实验无关的物品；不得使用名称不明的化学物品，不明化学物要经检查、验证或询问保管人员弄清性质后，才可使用。
4．避免火灾侵袭
节假日是全家团圆、享受快乐的好时节，而燃放烟花爆竹更是中国传统的欢度佳节的必备活动。在欣赏美丽的烟花之余，要预防和避免发生火灾。燃放烟花爆竹要严格遵守当地公安消防机关的规定，青少年不要独自燃放烟花爆竹。
除了上述注意点外，下面几点也不可忽视：
（1）不要在过道、楼梯上堆放物品，安全出口不要上锁。
（2）发现家中燃气泄漏，应立即打开门窗通风。
（3）不要在有火种的地方使用装有易燃溶剂的按压式喷雾罐。
（4）夏天点蚊香时，蚊香不要靠近床沿、蚊帐、窗帘等易燃物品。
（5）不要在家里储存易燃易爆的汽油、酒精、香蕉水等危险物品。
（6）不要携带易燃易爆的化学危险品乘坐各类交通工具。
初起火灾的扑救
火灾初起时，燃烧面积小、火势弱，容易扑救。如果事先有所准备，能做到扑救及时、方法得当，就可以把火灾消灭在萌芽阶段。概括来讲，可以采用以下几种灭�