簿俊耙缘慊鞯恪保咄啡蜕咦烊猓粲闷匠５娜停话阋膊挥萌娲蛉耍嘁匀狻⑷夥⒘Γ把ù蛞馐峭蚴仙呷氖址ㄌ氐恪！ ∩呷�2、掌型 （1）蛇头掌 五指并拢，手心屈空，掌背鼓起，腕节里勾，掌指与掌背成角度。 蛇头掌，多用于点、插，易发易收，速度较快，近身主攻，短促杀伤。但除打击外，还可以变化为口刁拿和盖压。 （2）蛇信掌 五指伸直并紧，掌尖向前，手腕挺平，掌指与掌背成直线。 蛇信掌，不但强劲有力，攻击距大，放长击远，杀伤度高，并且劲法变化多，除直劲刺击外，还可劈、削、切、扫、压、拍。 3、指型 （1）蛇头指 食指与中指伸直并紧，其余三指弯曲，拇指贴靠于食指旁。腕节里勾，手指与手背成角度。 （2）蛇信指 食指与中指向前伸直并紧，其余三指向内钩屈。手腕挺平，手指与手背成直线。 蛇拳指法主要用在点穴中，并且要有相当的硬功根基。 拳法 1、毒蛇盖面势 用蛇头拳，拳心向下，拳棱向前，向前盖打敌方面门。 2、毒蛇撞珠势 用蛇头拳，拳心向下，拳棱向前，向前撞打敌方眼球。 3、毒蛇捅穴势 用蛇头拳，拳心向下，拳棱向前，向前捅打敌方咽喉。 4、毒蛇捣海势 用蛇头拳，拳心向下，拳棱向前，向下捣打敌方下阴。 5、蛇形箭拳（箭面势） 箭拳直向发劲，是蛇拳拳法中攻击距离最长者。 箭面势，即用蛇嘴拳，手臂全伸，拳心在里，拳眼在上，力在中指，箭击敌方面门。 6、蛇形箭拳（箭眼势） 用蛇嘴拳，手臂全伸，拳心在望，拳眼在上，力在中指，专门寻打箭击敌方眼球。 7、蛇形箭拳（箭心势） 用蛇嘴拳，手臂全伸，拳心在里，拳眼在上，力在中指，箭击敌方心窝。 8、蛇形箭拳（箭阴势） 用蛇嘴拳，手臂全伸，拳心在里，拳眼在上，力在中指，箭击敌方*。 9、蛇形钉拳（钉脸势） 钉拳属蛇拳中距离拳法，强调短促突击。 钉脸势，即用蛇嘴拳，手臂适屈，拳心在里，拳眼在上，力在中指，钉击敌方面部。 10、蛇形钉拳（钉眼势） 用蛇嘴拳，手臂适屈，拳心在里，拳眼在上，力在中指，专门寻打钉击敌方眼球。 11、蛇形钉拳（钉心势） 用蛇嘴擎，于臂适届，拳心在里，拳眼在上，力在中指，钉击敌方心窝。 12、蛇形钉拳（钉肋势） 用蛇嘴拳，手臂适屈，拳心在里，拳眼在上，力在中指，钉击敌方软肋。 13、蛇形钻拳（钻阴势） 蛇形钻拳和钉拳、箭拳不同，钉拳、箭拳是直劲，而钻拳看似拳击的钩拳，但其发劲路线较短，并且发力时有以拳带臂向里螺旋动形，其速度较快，非常灵巧，能钻隙奇袭。 钻阴势即用蛇嘴拳，手臂弯曲，拳心在内，拳眼在里，力在中指，低钻敌方下阴。 14、蛇形钻拳（钻心势） 用蛇嘴拳型，手臂弯曲，拳心在内，拳眼在里，力在中指，钻击敌方心窝。 15、蛇形钻拳（钻肋势） 用蛇嘴拳型，手臂弯曲，拳心在内，拳眼在里，力在中指，钻击敌方软肋。 16、蛇形钻拳（钻耳势） 用蛇嘴拳，手臂弯曲，拳心在下，拳眼在里，力在中指，主要钻击敌方两侧耳门。 掌法 1、灵蛇伸头（插眼势） 用蛇头掌，掌心向下，掌尖在前，对准敌方眼部，弹抖插击，是蛇拳最惯用的招法，蛇头掌收发灵利，快捷难防。 2、灵蛇伸头（插喉势） 用蛇头掌；掌心向下，掌尖在前，对准敌方喉部，快速插击，对敌能产生很大的威胁。 3、灵蛇寻穴（刺眼势） 灵蛇寻穴是蛇拳最常用的掌法，共有四大招势，皆用指尖功劲，若指功差者，不易杀伤，反易伤指，所以主击敌体弱位，以双目艮、咽喉、下阴为主。 刺眼势，用蛇信掌，掌心向下，掌背向上，掌尖向前，长距刺击敌方眼部。 4、灵蛇寻穴（刺喉势） 用蛇信掌，掌心向下，掌背向上，掌尖在前，长距刺击敌方咽喉。 5、灵蛇寻穴（撩阴势） 用蛇信掌，掌心向上，掌背向下，掌尖向前，撩击敌方下阴，诡异难防。 6、灵蛇寻穴（撩喉势） 用蛇信掌，掌心向上，掌背向下，掌尖向前，撩击敌方咽喉，致其重伤。 7、蛇形刀手（劈面势） 蛇形刀手，是蛇拳最猛烈有力的掌法，掌棱发劲，伤害度高，坚利如刀，故称刀手，主要用于夺势强攻。有些人认为蛇拳柔弱轻灵，难应大敌，此乃误区。其实真传蛇拳也讲究高度杀伤力。劈面势，用蛇信掌，掌心向里，掌背向外，掌棱向下，猛力劈击敌方面门。 8、蛇形刀手（劈耳势）。 用蛇信掌，掌心向里，掌背向外，掌棱向下，猛力劈击敌方耳门。 9、蛇形刀手（劈颈势） 用蛇信掌，掌心向里，掌背向外，掌棱向下，猛力砍击敌方左右侧颈。 10、蛇形刀手（削阴势） 用蛇信掌，掌心向外，掌背向里，掌棱向前，猛力削击敌方档部。 11、蛇形刀手（削喉势） 用蛇信掌，掌心向下，掌背向上，掌棱向前，平行切击敌方咽喉。 蛇拳 指法 1、灵蛇戏珠（点眼势） 用蛇头指，点击敌方眼球，手心向下，指尖向前，甩腕弹抖，快速犀利，收发灵便。 2、灵蛇吐信（穿目势） 用蛇信指，食中指并紧向前，攻击敌方眼球。指尖发动，挺腕直奔，穿刺力强，攻击距大。 缠法 1、灵蛇缠枝（单缠势） 先用单手蛇头掌叼拿敌手腕（蛇头掌除点插之外，还可以用大指与四指向里合力叼寡敌手腕），然后顺势向里或向外缠拧敌手腕，连带其手臂，以擒制敌人。 2、灵蛇缠枝（双缠势） 先用双手蛇头掌，叼拿敌手臂，然后顺势并力向里或向外缠拧。双缠比单缠力大和幅大，可以分筋错骨。 脚法 蛇拳的基本脚型有三种，一是镖形脚，用脚尖弹击。二是蛇尾脚，用脚面或脚跟扫击，三是铲形脚，用脚外棱横击。 1、蛇镖穿身＇正踢势） 镖形脚收发灵便，易于操纵，可长可短，可高可低，是蛇拳最为惯用的脚法。 正踢势即用镖形脚向敌腹肋正向速蹋，脚尖向前，脚面蹦直，脚底向下。 2、蛇镖穿身（侧蹋势） 用镖形脚向敌心窝侧向速蹋，脚尖向前，脚面蹦直，脚底向外。 3、海底寻珠（正蹋势） 用镖形脚向敌下阴正向速蹋，脚尖向前，脚面蹦直，脚底向下。 4、海底寻珠（侧蹋势） 用镖形脚向敌下阴侧向速蹋，脚尖向前，脚面蹦直，脚底向外。 5、小腿暗镖（正踢势） 用镖形脚向敌小腿迎面骨正向速踢，脚尖向前，脚面蹦直，脚底向下。 蛇拳 防法 1、惊蛇拨草（上拨势） 用蛇信掌，上拨敌人来臂或来腿。 2、惊蛇拨草（下拨势） 用蛇信掌，下拨敌人来臂或来腿。 3、惊蛇拨草（外拨势） 用蛇信掌，外拨敌人来臂或来腿。 4、惊蛇拨草（里拨势） 用蛇信掌，里拨敌人来臂或来腿。 5、小蛇搅尾（防守势） 短形使用蛇尾脚，向里搅扫，主要破解敌方来腿。 6、奇蛇铲草（防守势） 短形使用蛇铲脚，向前铲拦，主要破解敌方来腿。 7、灵蛇缠枝（外缠势） 用灵蛇缠枝之单缠势，叼敌来臂并向外缠拧，既化解敌方来劲，又可顺势擒制。 8、惊蛇仰首势 又叫上避势。头节后仰，躲避上门打击。 9、灵蛇曲腰势 又叫中避势。腰节后撤，上体前探，躲避中门来招。 10、巨蛇转身势 又叫侧避势。身体侧转，躲避敌之上、中门来招。 11、巨蛇翻身势 又叫后避势。身体后翻，躲避敌之上、中门来招。 12、卧蛇伏草势 又叫下避势。身体下伏，躲避敌人上、中门来招。 13、腾蛇跃涧势 又叫急避势。双脚快速向后跳走，紧急躲避。 基本步法 1、趋步 前腿先进，带动后腿，叫趋步法。 2、插步 后腿从前腿膝后过步，叫插步法。 3、盖步 后腿从前腿膝前过步，叫盖步法。 4、飞步 双腿跳起，快速急进，叫飞步法。 5、垫步 后腿先行，同时带动前腿急进，叫垫步法。书包 网 。 想看书来
虎拳
伏虎拳
伏虎拳为南方拳种之一，相传为佛山名师黄飞鸿所创，故在广东，广西一带较为流行。 伏虎拳讲究力量和速度以及气势，是一种欣赏性和实用性很强的拳种，既能强身健体又能练功练气，故深受练武之人喜爱 伏虎拳系“铁头和尚”所传。铁头和尚先到棠口乡大章小门院，后到周宁县礼门乡小坑村传授伏虎拳。 由该村张必宝拳师再传屏南卜塔村张奕满。张明伟系张奕满之子，练习此拳多年，颇得要领。 该拳种是传统象形拳之一，练习者要求拱项缩头，瞠目眺牙，模仿虎形，领会虎神。 该拳结构严谨，地盘扎实，进攻时迅速准确，防守时密不透风，身法敏捷灵活，动作刚劲有力。一招一式，似粗实细，拳、掌、指、爪，劈、打、抓、戳，变化微妙，实用价值高，是一门完整难得的地方拳种。 武当伏虎拳，共65式。是武当山镇山之拳；又名降龙伏虎拳；是武当山习武之道人增长功力的拳种之一。以手法为主；腿法为辅；主要练习方法有带手、冲拳反腿、三连手等风格特点；是刚中有柔、柔中有刚、势势逼人；不仅有强身健体之功；更有防身制敌之用。 黑虎拳
地方性武术拳种，三个地区有“黑虎拳”的叫法。 浙江台州的黑虎拳，属南拳类。此拳手法有捶（冲）、抓、拿、掼、搂、砸。劈、扫、撩、砍、撞、压等，肘法主要有靠、撞、提等，桥法有盘、切、圈等。主要步型有四平马、不了不八（四六步）等。基本身型为头正、项直、沉肩、沉桥、含胸、敛臀。发力是根于脚、发于胸、达于手，以心行气，以气行力，发声助力，讲求寸劲（爆发力）、长劲、沉坠劲、撞劲等。拳术套路气势连贯，气沉丹田，鼓贯全身，臂坚腰实，落地生根。在攻防技术上讲求掌、指交叉使用，拳、爪、肘交互并兼。该拳套路有少林黑虎、小黑虎、黑虎架、五虎拳等。 川西黑虎拳，属矮桩长手拳。该拳主要手法有劈、冲、撩、掳、拿、砍、宰、削、截、抓、扣、挖等，腿法有里缠、铲端、扫腿、蹬腿、虎尾腿、弹剪腿、挂撩腿等，步法多以连环步为主，身法讲求斜身贴靠，仰俯屈伸，拧旋转折等。技击讲求同侧手脚并用。主要动作有黑虎出洞、黑虎掏心。猛虎还岭、伏虎相争、饿虎扑食、虎跃山岗。剪尾倒竖等。 甘肃黑虎拳，属四门拳系，主要流行于甘肃礼县、西和、平凉、朗县、甘谷等地区。此拳手法讲求拳、掌、肘兼用，相辅相成，以挑、砸、抄、推、冲、切、按、击、顶、截等为多见。肘法有砸肘、击肘、按肘、坐肘等，腿法以弹腿为主，兼有膝法。其套路结构紧凑，拳势舒展大方，动作快速迅捷，劲力充沛，节奏鲜明，一气呵成，勇猛凌厉。主要动作有黑虎掏心、腋下翻掌、弓步顶肘、提膝切掌、弓步劈掌、双风贯耳、大鹏展翅、野乌归林。震脚推山等。 湖南黑虎拳，流传在湖南娄底，据传为崇黑虎所创，故称“黑虎拳”，与其他各地流行的象形拳不同，湖南黑虎拳不是一个或几个套路，它有一套系统的功法，是独立一门的功夫。湖南黑虎拳练时气势浑厚，动作简明，功力好的师傅演练时能一脚剁碎石板。 黑虎拳是六合门拳中以刚劲凶猛，拳脚 生风著称。虽然只有短短三十六式，却式式能攻能守，灵活自如。练习此拳特别要注意身法步法腿法，所谓打拳不溜腿，到老冒死鬼。万籁声大师的要求是：腰要柔，腿要活，拳脚舞动无人捉。 黑虎拳技法丰富，手法严紧，身法灵活，步法敏捷，功办深厚，手腿并用，变化莫测，巧妙神速。 虎形拳
虎形拳是我国著名的南派少林龙、虎、豹、蛇、鹤五形拳中的一种。它广泛流传于福建、江西、广东等省和港澳地区以及日本和东南亚各国。虎形拳虽然流传广泛、历史悠久，但在解放前的漫长岁月中，却受尽反动统治阶级的歧视，被看做为“下九流”。长期以来虎形拳仅靠拳师口传身授，在城市手工业工人和乡村农民之中秘密流传。虎形拳的主要特点是以形为拳、以意为神、以节发劲、以气催力，拳势凶猛，颈喉用颈极其强烈。 虎是中国人心目中的「万兽之王」。据说只要虎啸一声，则万兽臣伏。猛虎穿林而过时，则风云变，山岳震动。 当然，上述有关虎的描写，只是文人的夸大其辞，是不足为信的。但虎身形巨，气大雄浑，一起一扑，能於寻丈之外猎取其目标之物。尤其一双虎爪更具惊人力量。是以《虎形拳》讲究刚烈威猛，马步沉实。跟《龙形拳》及《蛇形拳》之柔中异其趣。 练《虎形拳》以一双「虎爪」占最重要地位。「虎爪」是将五指分张，然后各自往掌心勾曲有如爪状。使用「虎爪」必须气沉丹田，力贯指尖；不出则已，一出务必制敌伤人，五指抓向对方仿似以钢钓伤敌。且一旦发力，最好能配合一声「吼」叫，由丹田突然发於喉部；此为「虎啸」之声，但用以配将气力贯透双臂，更用以增加威势，使敌人闻而栗，因此丧失战意。 在《虎形拳》中有所谓（红门）及（黑门）之战术原则。（红门）是光明正大由敌人正面攻入；故出则必定刚猛，是以气势淩压敌人的强攻战术。动作多以「*」或「猛虎」称之，如「*出洞」、「*献爪」、「猛虎回头」、「怒虎穿林」等。（黑门）则以偷袭或巧打为主，通常多由敌人桥底溜入，又或者乘对方手臂被制之际沿其手桥之上溜下等法。此等动作多以「黑虎」为名，如「黑虎偷心」便是。 「虎尾脚」为《虎形拳》中的名招。由於使用者在使出此腿法时有如一只伸出一条尾巴的老虎之状故名，此腿法属阴险的招式，如使用者在危险关头突然使出这一招数的话，往往有反贩为胜的特殊效果。 虎是山中食肉类动物，它身长大，扑食勇猛，下定决心，毫无顾虑。本拳 虎形拳 即取它这一本能特长，象形取意，演练而成拳，作为强身制敌之用，命名为虎形拳。 虎打堆身之劲，发于臀尾。拳顺可清气上升，拳逆则浊气不降，督脉不通。督脉为百脉之源，督脉通百脉皆通。督脉又有阳脉之首之说，所以练虎形拳，有虎离穴之势，即是本着这个道理。单就“离”字讲有两层含意，（1）为动词，是离开的意思；（2）离在八卦中为离卦，代表三火，是阳气温煦的动力。 要领 要练出骨的勇气，骨是勇的根本，勇从骨而出，骨不支勇，则勇无从而生。强项怒目，双掌猛扑，抱头前进安全五行（鼻、目、耳、舌、口），腰为主宰，丹田用劲。 歌诀 提督贯顶肝气调舒，登足颠步掌爪齐扑；肘起掌翻后臀坠碡，脚先手后六合一体。 练法 1．横拳出势 做防敌出冷手的准备。左手在前，右手在后，在前者应敌，在后者防守。身体中正，不偏不倚。敌从左侧攻击，我即�