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花拳
花拳相传为清代雍正年间江南大侠甘凤池在江浙一带传授的！花拳，非花而不实，虽花而不花。谱记："；花而不足环中觅，巧打连环无形中"；。又云："；花拳非舞一阴阳，快愎相间虚实藏，指上打下防左右，前进后退护中堂"；。拳理讲："；出手似百花顿开， 使人眼花燎乱。"；拳法精于内而神于外，手法在进攻防守中运用争、长、滚、转、封打互用巧打连环，硬打硬要至刚至柔，首尾相启左右逢源，你打你的我打我的，水火风无孔而不入，开合得当动静相间，劲活力整紧凑贯穿，势势相承灵活多变"；。 花拳拳法精于内而神于外，手法在进攻防守中运用争、长、滚、转、封打互用巧打连环，硬打硬要至刚至柔，首尾相启左右逢源，你打你的我打我的，水火风无孔不入，开合得当动静相间，劲活力整紧凑贯穿，势势相承灵活多变。花拳有长拳的快速有力，节奏鲜明的特点，还具有刚中蓄柔形神兼备，硬如铁，软如棉，身似杨柳臂如鞭的独特风格。 动作：沉着朴实，严紧完整。 出手：快速敏捷，迅速连珠。 劲力：充实劲整，刚柔相济。 定势：形神一致，手急眼快。 内劲：意气相合，气沉丹田。 花拳有长拳的快速有力，节奏鲜明的特点，还具有刚中蓄柔形神兼备，硬如铁，软如棉，身似杨柳臂如鞭的独特风格。 花拳功法要求"；五要四求"；： 五要： 一要筋长，二要气足，三要劲活，四要根固，五要完整。 四求： 一求身法似游龙，二求步法快如风， 三求手法如穿梭，四求眼法如闪电。 花拳内容： 一基本功：（详细内容从略）包括各种腰功、腿功、臂功。 二基础功法：（详细内容从略） 多种手型、步型的定型训练方法。 多种手法、步法的变幻训练方法。 眼法、身法灵巧多变的训练方法。 跌扑滚翻摔打应用的训练方法。 技击散手实功实力的训练方祛。 抖袋滑杆内劲应变的训练方法。 三、桩功（功法从略） 包括养生功、实用桩两大类。 四、排打功：（详细从略） 排打分为小操打、大操打两种。 小操打：自我徒手与器械排打周身。 大操打：借助外力徒手与器械的全身排打。操桩功又分死桩、活桩两种。 五套路：（说明从略） 徒手：总计四十余套。 二十四式、三十六手、五行拳、连环拳、五路短打。 五大拳有：展手、虎奔、翻手、探掌、行拳。 器械：总计四十余套 初、中、高级的刀、剑、棍、枪。短器械：匕首：判官笔。 长器械：大枪、方便铲、牛头铲、大拐。双器械：双刀、双剑、 双钩、双枪、双戟、双拐。软器械：九节鞭、三节棍， 对练：总计二十余套 双人对拳、三人对拳；空手与器械对练、器械与器械对练。 通俗地解释花拳就是“连削带打”，要求的是迅速，要求的是对对方意图的观察，进而迅疾出手将其制服。要达到花拳的要求就必须注意脚步的移动。这样才能保证自身的灵活，以及在对敌中的随机应变
伞拳
伞拳系清康熙年间（1660—1720）嘉兴竹里（今嘉兴新篁镇）太平寺隐然和尚所创。伞拳特点是：综合国刀剑棍鞭等兵器的技法，强调灵活多变，刚柔相兼，技法闪展灵活，避实击虚，快刺猛挑，进退圆活，由刺、挑、点、截、撩、拨、托、顶等动作组成套路。伞拳歌诀：”独门伞拳世间稀，刚柔相兼身法奇，调神养息丹田气，以气催功伞似飞。罗汉双掌定乾坤，传世套路四十六，捷点刺撩闪展灵，虚中实、实中虚。虚虚实实待时机，变幻莫测心灵巧，进退自若胜游龙”。伞拳至今仍在嘉兴流传。新篁卫生院医生吴邦荣为伞拳的独门传人。二水读《国术名人录》平湖顾熙真事迹，”足着铁钉油鞋，左手持伞，”云云，与竹林乡下流传的伞拳，不知是否有渊源？可惜，最后一位伞拳的传人，前些年已过世。不知有否传承？附：平湖顾熙真 顾熙真，平湖人。年方弱冠，技已不凡。为人深沈镇静，不以技炫人，因是人多不知其身怀绝技者，居乡日以教读自给。虽粗茶淡饭也颇知足。当地有土棍李四者，孔武有力，技艺也颇精深，以力欺人，乡人畏止如虎。 一日，雨过天晴，顾购物归家，足着铁钉油鞋，左手持伞，右手托荷叶盛面，经道茶坊，正遇四，李以常闻人言，知顾之艺，思辱之，以壮己之威风。然犹不敢轻试，众人极力怂恿之，李乃蹑足潜行，追踪顾后，拟乘机猛力一拳，击其不意，以为顾必仆，孰知顾似不知者，待李拳临其身，顾忽将所托之面，向空掷去，转手向后，轻拍一掌，正拍于李之拳面，啪然一声，李已跌于丈外，良久始起，当顾回手时，面适从空中落下，顾接之于掌中，纵容而行，也不回头，旁观之人，莫不咋舌，老四知不敌，亦惟腼腆逸去 。
地躺拳
地躺拳是中国拳种之一。又称“地功拳”、“八折拳”、“地趟拳”。因其拳多用滚，跌而得名。其源传说有二，１、称与醉拳同源。地躺拳只吸取了其中的摔跌法；２、说源于明代。《纪效新书·经捷要篇》载：“山东李半天之腿，鹰爪王之拿，千跌张之跌……皆今之有名者。”其三十三势中又有“抢背卧牛双倒”、“打滚”、“后靠跌”等多处有关“滚、跌”法的记载。其时有名的腿功、跌法大都见于后世地躺套路。现此拳盛行于陕西、四川、山东、河北、河南、江苏、浙江、安徽、湖北、福建、广东等地。 地躺拳的特点为腿法奇猛，跌法巧妙，腰身柔灵，随机就势，顺水推舟。交手实战讲究形退实进，上惊下取，“地术”占先，败中取胜。注重一个“巧”字。其腿法有蹬、踹、剪、绞、缠、绊、勾、扫、捆、踩等，尤以“剪”为最。剪腿又分为上风剪、中风剪和下风剪；跌（包括摔）法有扑跌、仰跌、侧跌、跳跌、撞跌、绊（推）跌、锁（勾）跌、靠跌、缠跌、硬跌、软跌等数十种；滚法有抢背（抢腿）、前滚（翻身打）、后滚（倒蹬）、斜（肩）滚、横滚等。主要流传套路有：地躺拳、地术、金刚地躺、地功十八滚、八仙地功、十八连珠及地躺长、中、短套、八折拳等。器械有地功刀、滚躺刀（分单双，也有称地堂刀者）、滚龙枪等。另有综合拳套，如地功戳脚、地功醉拳、螳螂九转十八跌等。其有名的招式如“狗咬粽”、“倒背镰”、“金后剪”、“蝙蝠腿”、“兔子蹬鹰”及现代武术套路中常用的“扑地蹦”、“头顶转”、“腾空反剪”、“连续头翻”等。此拳对人体的协调、灵敏、柔韧、速度及内脏功能均有较高的锻炼价值，内中一些技法和练法亦为其他拳种所采用。 地躺拳 … 地躺门的招式
流传于山东省的地躺拳中，有华东拳（三路）、百马下山（二路）、十六腿与对打（二人相对练习）等招式，而醉八仙拳则是取名予八仙（汉钟离、韩湘子、吕洞宾、曹园舅、何仙姑、蓝采和、张果老、铁拐李）的八种招式而成，这八仙相当于日本的"；七福人"；（日本民间守护神），每一位仙人都有其特殊的醉态，而这些姿势即被改成醉法的招术，由此醉八仙拳中，有些姿势才相当困难，如凌空翻转或单手手倒立等招式，在学习上相当困难。不过地躺拳的拳法并不是从头到尾都在地上翻滚，有些招式也包括一般拳法中击打、脚踢等技术。此外，这一门派的打斗招式，除了使用拳法之外。也有同样在地上翻滚进行的地躺单刀、地躺双刀、地躺九节鞭等
地躺拳 … 地躺拳的技术特征和注意事项
地躺拳的打斗技术，除了打击法之外，多半是利用杠杆原理来击倒敌人，而予以擒拿（控制对方的关节）。不过，其中也有一部分是，当敌人发动攻击时，突然在敌人面前倒地，使对方惊吓，利用其分神的时候，马上转守为攻。若想达到此一目的，自己的身体必须相当柔软，且反应迅速行动敏捷。在实际打斗上，与敌人之间的距离、出手时间和机会。都是很重要的因索，稍有差错，就会遭致败北，甚至身亡。
鸳鸯地功拳
鸳鸯地功拳是流传于我国东北地区，主要是辽宁省独树一帜的拳种。 鸳鸯地功拳根系武当，那么何为鸳鸯地功？鸳鸯地功拳具有哪些风格特点？简述之，则主要表现在雄飞千里，雌守家园；阴阳相配，刚柔相济；气血双练，腿法独到。鸳鸯地功拳法可概括为：摔、打、劈、砸、崩，扣、套、剪、挂、蹬，蹶子上中下，转轴身子不倒翁，鸳鸯本质在其中。 鸳鸯地功拳以老子的哲学思想为理论依据。取“鸳鸯”之名寓意无极以至太极，即阴阳动静之共存转化，故而提出：天有阴阳，一动一静，天有动静，日月星行，地有阴阳，生男育女，地有动静，生生不息；拳有阴阳，雌雄之分，拳有动静，攻守之别。攻者为雄，讲求窜、蹦、跳跃，以进击为主，谓之雄飞千里。守者为雌，讲求以静待发、以防为主，谓之雌守家园。拳势中，击时攻势迅猛，精打巧挂，手脚齐用；守时以静制动，静中待发，虽静犹动。而且强调动静相合，阴阳相交，刚柔相济，气血双练。当动之时，如雷如塌；当静之时，如山如岳。若动无不动，“若静门户定”，前后左右毫无抽址之形。实用时，讲究“彼不动，己不动；彼微动，己速动”。拳于心发，全力助手；见手进招，一技一动、百技俱动；发中有绝，不可疏忽；一卧浑身皆卧，用得全力，随身跟接。绵粘截堵，封闭锁拿，连招带打。 手法上讲摔、打、劈、砸、崩。打法上又分为提打、按打、旋打、斩打、冲打、奔打、挑打、膝打、进退打、顺横步打；诸般打法，均要求准确，转变要灵活，一起占中门。 腿法上讲：扣、套、剪、挂、蹬、蹶之上中下（蹶子脚，是模仿烈马向后撩蹄的动作。上盘蹶之为大蹶之，以两手伏地，一腿支撑形成三足鼎立之势，击打对方胸部以上；中盘蹶子为撩蹶子，击打对方肋部；下盘蹶子为旁蹶子，击打对方裆部）。 鸳鸯地功拳又十分注重与脚的协调配合，拳谚云：手是两扇门，全凭腿打人。鸳鸯地功拳有一发三手、腿在其中之奥妙，其腿法之妙在十二趟腿的动作名称中可窥其精要。1、仆腿挑打正桩腿，2、连环巧挂反扣腿，3、通锤摆大剪腿，4、劈手蹶子撩阴腿，5、鸳鸯展翅蹬舟腿，6、转身掠手点脚腿，7、抽梁换柱通天腿，8、鸳鸯比翼蹬仆腿，5、鸳鸯展翅蹬舟腿，6、转身掠手点脚腿，7、抽梁换柱通天腿，8、鸳鸯比翼蹬仆腿，9、鸳鸯措骨尖脚腿，10、鸳鸯双琨埋伏腿，11、鸳鸯玉环挂月腿，12、鸳鸯掠手趟措腿。鸳鸯地功拳中剪腿又分为：立、坐、卧、扣、套、措、插、搅、滚、翻、偷、摔十二种不同方法。 “转轴身子不倒翁，鸳鸯本质在其中”的理法尤为精辟。‘身体转动之时，不仅局限于车轴的前后方向，而是转轴（多轴）身子任其转动，终因不倒而取胜。在演练时身法要根据动作的不同而表现出吞、吐、俯、仰、折、叠、拧、转、吸、化等不同的变化，即俯仰有度，吞吐有法，拧转而不失重心的转轴功夫。 鸳鸯地功拳势分攻守，雌雄有别。静时讲究阴阳立位，动时要求二气（呼吸）分明，动作低沉，手足并举，以腿法突出见长，上中下三盘兼有。肢体讲求一叠三折之三节功，一伸俱伸，手到脚到；一缩俱缩，一叠三折。身活如轴，轴转身拧，随转随变。txt电子书分享平台
地功罗汉拳
地功罗汉拳属于少林罗汉门外传的一枝，此拳吸收入了螳螂拳的揪腿、双提刁，崩拳等主要技法，形成了一种形神兼备、内外合一、刚柔并济，灵活敏捷、跌扑滚翻、气势连贯、朴实无华的独特风格。此拳尤为注重地躺功夫；故称地功罗汉拳。 地功罗汉拳内容丰富，既有徒手套路，又有器械套路，既有单练，又有对打对练。徒手套路，主要有一路迎面直取、二路子路拳、三路八方拳、四路连五掌（开门拳）、五路汉通、六路滑车、七路于化剪等十几路。此外还有醉八仙和燕翎拳各一路。前者飘飘洒洒，象形取意；后者身手敏捷，神出鬼没，具有较高的实用价值。这两路拳目前会练者极少，尤其燕翎拳更鲜为人知，已频于失传。 器械套路主要有春秋大刀、方天画戟、大叉盘龙棍、虎头双钩、八仙俭、地躺双刀、五花刀、司马刀、七环鞭等。 地功罗汉拳对身体各部的要求是：头顶颈挺、肩沉肘坠，胸含拔、气沉丹田。其步法多为弓步、跪步、独立步等。其跌法多为抢背、跌罗汉、乌龙绞柱、锂鱼打挺等。 据前辈介绍，古老的地功罗汉拳都是以地躺功夫为主，因初学者不易习练，后来前人吸收了螳螂拳、祁家拳的主要技法，创编了四路基础拳，即迎面直取、子路、八方、连五掌。 地功罗汉拳相实无华、技法精奥，从健身、防身、表演的需要来说，都有很高的实用价值。书包 网 。 想看书来
醉拳
醉拳…分类
醉拳分南北两派，北方是“鲁智深醉拳谱”，南方是“醉八仙”相传黄飞鸿曾得真传，还有苏氏醉拳是苏灿（苏乞儿）所创。 醉拳简介 实际上醉拳在发展过程中，吸取了“地趟拳”的底功法，从而形成了自己的风格特点。其拳经要决曰：“地龙真经利在底攻，全身卧地强固精明，伸可成曲停亦能行，屈如伏虎伸比腾龙，行停无迹伸曲潜踪，身坚如铁法密如绳，翻猛虎豹转疾雏鹰，倒分前后左右分明”。 醉拳，是根据水浒好汉武松醉打蒋门神，鲁智深醉打山门等醉酒时的技击方法演变而成的。其拳法讲究形醉意不醉