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2。提纲式
把相关知识点的重点内容，运用一定的方法分类，使之呈现出一定的系统性，并以简练的文字呈现出来的一种笔记形式。
3。表解式
运用表格呈现相关知识点的重点内容，这种方法简洁明了，方便快捷。
4。图解式
把相关知识的概念、规律、方法或是自以为的重点，用图示的方式标识出它们的内在联系，表现为一种网状知识结构的笔记形式。
5。综合式
综合运用两种或两种以上的归纳总结形式。这样可以实现每一种形式的优势互补，可以最大限度的提高效率。
用行动来改变境遇
乔·塞·亨森是一名黑奴，也是美国著名小说《汤姆叔叔的小屋》中汤姆叔叔的原型，他在经历了种种磨难、战胜重重逆境最后终于获得人生自由并且取得经营上的成功后，坎特博雷主教忍不住问他：“先生，你是从什么大学毕业的？”亨森回答道：“逆境大学”。
在我们学习和生活中，所有的人都在为了梦想而努力。但是为什么有的人最后会功亏一篑，有的人会功成名就呢？原因就在于你有没有用自己的实际行动去改变眼前的境遇，没有行动就永远不会有奇迹的发生。如果你渴望让自己能够尽早从逆境中走出来，就必须积极行动起来。
有这样一对邻居，一个是满腹经纶的博士，一个是卖菜的小摊贩，两人可谓地位悬殊，无论教育背景还是性格修养都有着天壤之别，但两人有着同样的目标：尽快富裕起来。每天，博士端着茶杯坐在凳子上侃侃而谈他的致富经，卖菜的小贩在一旁虔诚地听他说完后说：“只要给我一个机会，我就能成功！”小贩非常佩服博士的学识与智慧，并且开始依照博士的致富设想去做。几年后，小贩成了远近闻名的富翁，而教授还在家里一边谈论着如何致富一边等待着致富机会。
这位博士或许有一百种一千种致富方法，但他却永远难以成为真正的富翁，因为他已经习惯了消极等待，缺少最重要的行动精神。只有及时行动才能改变逆境，提升我们的逆商，最终助我们走向成功。
因此，我们需要做到：
第一，勇于尝试，才有赢的希望。
美国心理学家斯科特·派克说：“不恐惧不等于有勇气；勇气使你尽管害怕，尽管痛苦，但还是继续向前走。”对一个渴望成功的人来说，勇气就是面对巨大困难也不放弃的精神；是在遭受挫折后还要再试一次的胆量。在需要我们采取行动的时候，你应该鼓起勇气去积极行动。行动的结果只有两个：成功或者失败；而不行动的结果只有一个，那就注定是失败。并且，只有在你尝试之后，才有可能把握住赢的希望，才能走出困境。
第二，脚踏实地，才能实现梦想。
每个人都怀有梦想，但是只有脚踏实地去行动，才能最终实现自己的梦想。“千里之行，始于足下。”只有从身边的一点一滴的小事做起，改掉眼高手低的坏习惯，才能有所收获。
第三，做好第一步。
“万事开头难”，成功没有捷径可寻，想要冲破逆境也没有投机取巧的方法。因此，只有积极主动地去行动，才能克服眼前的困难。
然而，最重要也是最困难的往往是第一步。我们常常喜欢把眼光放到未来成功的时刻，很容易忽略第一步的重要性。做好第一步，不仅是一个好的开始，更可以极大增强我们的自信心，为以后逐步克服学习和生活道路上的困难做好铺垫和准备。
同时，在行动的时候我们不能打无准备之仗，提前做好心理上的准备，相信自己一定可以战胜逆境，向着既定的目标去努力，就一定会取得成功。
【知识拓展】
《汤姆叔叔的小屋》
《汤姆叔叔的小屋》，是美国作家哈里特·比彻·斯托发表于1852年的一部反奴隶制小说。这部小说大胆而深入地揭露了非裔美国人与美国奴隶制度之间的矛盾冲突，并在相当程度上刺激和激化了美国南北内战。这部小说出版后一年的时间里便在美国本土销售出了三十万册，是美国19世纪最畅销的小说。由于《汤姆叔叔的小屋》在美国社会引起的巨大轰动，使得林肯总统的也十分重视，林肯在南北战争爆发的初期接见斯托夫人时说到：“你就是那位引发了一场大战的小妇人。”后来，这句话成为对斯托夫人最具影响的评价。
【温馨小提示】
如何迈好青春第一步
在人生的道路之上，我们应该怎么样迈出自己的青春第一步呢？
1。重视对自身道德素质的培养，有目的、有计划地完成自己的学习任务；
2。自觉抵制不健康的、低俗的文化现象；
3。培养和增强自己的道德意志和法制观念，继承和发扬优秀传统文化；
4。和同学、朋友之间形成一个宽松、良好的学习互助的氛围和空间。
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调整心态迎接逆境
遇到逆境的时候，最重要的一点就是调整好心态，积极的心态是成功走出逆境的有力保证。心态决定你行动的方向和方法，并且最终决定着你可不可以从逆境中顺利地走出来。如果你希望自己在困境中仍能够保持住一份积极向上的心态，就需要随着环境的转变而不断地调整心态，时刻让自己保持乐观和自信的态度。
一场蝗虫灾害毁了一个农夫的庄稼，地里只剩下一片片荒芜。虫灾过后，他坐在一地里哭了起来：为什么我这么不幸·今年我就没东西吃了。住在附近的的妹妹带了东西来看他，他又忍不住跟妹妹哭诉了一番，没想到妹妹非但没有安慰他，还斥责起他来：“有什么好伤心的·种庄稼的人本来就是看天吃饭的，没有这场虫灾未必能有多好的收成。你先借一些粮食渡过这段艰苦的时期，明年再好好种地的不就好了！再说你够幸运的了，幸好来的是虫灾，不是洪水或地震，不然的话，你可能连地都没了，甚至连命都没了。”
故事中不同的两个人有着两种完全不同的心态。身处逆境，只有在积极心态的引导下，才能从眼前的伤悲之中寻找到值得让人快乐的地方。那么，我们在调整自己的心态时，到底应该怎么做呢？
首先，遏制消极心态的滋生。
消极的心态是一切不良情绪的源泉，它能让我们在逆境中产生脆弱、自卑等消极、负面的情绪，甚至可以让一个人的精神崩溃。因此，及时遏制和扼杀自己的消极情绪，可以保证我们最终能够取得成功。
一般情况下，大多数人都有可能在某个时期的某个特定情景下出现一些暂时性的消极心态。如果这些消极心理状态不断受到强化和积累，严重到一定的程度，变成一种相对稳定的心态，此时其心理和行为就会与周围其他人有明显的相对稳定的差异，就会对事物产生一些反常的、特殊的、或过于亢奋或过于消沉的行为反应，因而就会对生活和学习产生严重的消极影响。所以，我们必须要将消极心态扼杀在摇篮里面。
第二，培养独立的心态。
独立的心态是我们走向成功基石。在逆境中，不能总指望着得到别人的帮助，我们必须明确一点，那就是自己才是自己最有利的助手。
1993年的世界爱鸟日，芬兰的维多利亚国家公园把一只在笼中关了5年的秃鹫放飞。但是令人意想不到的是，几天之后，一位游客在公园附近的小山上发现了这只秃鹫的尸体，经过检查，鉴定它是因饥饿而亡。
秃鹫，原本是自然界一种极为凶悍的鸟类，以捕食小动物为生，生存本领极强。饥饿异常的秃鹫甚至敢与虎豹争食，然而这只鸟中之王却死于饥饿，到底是什么原因呢·动物学家分析，几年来，这只秃鹫过惯了公园里“饭来张口”的安乐生活，在舒适的生活环境中渐渐丧失了在大自然中生存的能力。这只秃鹫，与其说死于饥饿，倒不如说死于安乐更为恰当。
在日常学习和生活之中，我们也应该及早摆脱依赖性，明白只有经过自己的双手和大脑，才能把知识牢牢掌握住。因为，即便你有再强大的依靠，也总有失去的一天。
第三，勇敢面对不逃避。
逃避是恐惧的一种表现。在还没有和逆境“正面交锋”的时候，就更不应该害怕。我们只有勇敢地去面对困难，才能够冷静地从困难和逆境中寻找到解决之道。选择逃避的人，永远不会获得成功。不管最后我们是成功还是失败，但是只要你曾经勇敢地去奋斗过了，才不会给自己的人生留下遗憾。
当你觉得自己快要被逆境打败的时候，按照以上三种方法及时去调整自己的心态，才能够重整旗鼓，开辟出一份新天地。
【知识拓展】
消极心态
所谓消极心态，是指个体因受自身或外在因素影响，而不满意于自身条件或能力，进而造成信心的缺失，而在社会生活中逐渐形成的、又进而对人的社会生活产生消极影响的消极心理状态。
【温馨小提示】
三招教你化消极心态为积极心态
消极心态和积极心态是一对矛盾，这对矛盾在下列条件下是可以转换的：
1。善于学习
学习是改变消极心态的重要途径。信息化社会是一个知识高度膨胀的社会，一个瞬息万变的社会，如果不学习，不了解这个多变的社会，必然会被这个社会所抛弃。
2。勇于改变
消极心态是可以通过自己的主观意志转化为积极心态。虽然改变起来可能非常的痛苦，但改变只是一时的痛苦，不改变将会是一生的痛苦。
3。勤于磨炼自己
没有人天生就有积极的心态，心态也是磨炼出来的。因此，多磨炼自己，有助于自我积极心态的形成。
打破常规求生存
在遭遇逆境的时候，我们往往需要打破常规，才能寻找到突破逆境的方法。身处逆境，我们不仅需要用到逆向思维，更需要做出一些更为大胆的尝试来打破常规，使我们的思维从固有的模式中解脱出来。换一种思考的方式，说不定你眼前的“独木桥”就会变成“阳关道”。
19世纪50年代，美国西部兴起了一股淘金热，一时间吸引了许多拥有财富梦前去淘金。李维·施特劳斯觉得这里边有着巨大商机，他便到旧金山开办了一家专门针对淘金工人销售日用百货的小商店。一段时间后，生意并不好，这让李维·施特劳斯愁眉不展，但他并不会甘心就这样轻易认输。他便一边经营着自己惨淡的生意，一边积极思考着对策。一天，一位淘金工人告诉他，淘金工人们穿的都是棉布裤子，很不耐磨，他们现在需要大量的裤子。李维·施特劳斯霎那间眼前一亮，他想如果用帆布做成既结实又耐磨的裤子来卖，说不定会大受欢迎！因此，牛仔裤便诞生了，并且很快地风靡了起来，这给李维·施特劳斯带来了巨大的财富。ǎ专｛花ǎ楱｛库ǎ� ；www。7mihua。com
李维·施特劳特正是放下了原来的固有思维，不再把自己的眼光仅仅局限在自己的百货商店上面，他积极地打破自己的思维定势，才看到了牛仔裤的巨大市场，最终才使自己走向成功。
那么，我们究竟怎么样才能打破思维定势呢？
第一，置之死地而后生。
“置之死地而后生”，说的是只有在斩断了自己的后路之后，让自己陷入一种绝境，才会拼死一搏，最终取得成功，创造出惊人的奇迹。我们在做事情的时候，总是喜欢给自己留出一条后路，以备发生意外的时候还有其他的选择。可是，正是这种谨慎的思维模式，使你不敢放开手脚大步前进。在必要的时候，我们应该果断地切断自己的后路，只有“破釜沉舟”，才能把压力转换成动力，才能够绝处逢生。
第二，换个角度看问题。
在我们进行思考的时候，换一个角度，也许你就能够看到不一样的风景。一条路走不通的时候，不妨换另一条路试试。俗话说：“条条大路通罗马”，换个角度看问题，往往能够让你发现自己在正常思维模式下面发现不了的捷径。在这个世界上，并不存在绝对的失败，只要你能够及时调整自己的思路，转换到另一个不同的视角去看问题，就能够从暂时的失败中走出来。
第三，不随波逐流。
盲目地遵从别人，总是在随波逐流，长时间之后你便会失去自己的想法。能够取得成功的人，都是坚持自己主张的人。及时表达自己的见解，敢于去走别人从来没有走过的道路，才能减少通往成功道路上的对手。能够提出独辟蹊径的想法和念头，往往是成功一半的标志。在生活和学习中，努力做一个有主见、有个性的人，在思想上从不盲从别人，才是实现目标的基本保证。
在充满竞争的时代里面，想要获取成功并不容易。因此，只有打破思想上的条条框框，不让固有思维成为阻碍我们继续发展的枷锁，才能不拘泥于经验和固有的知识模式，另辟出通往成功的蹊径。
【知识拓展】
你了解“淘金热”吗
“淘金热”是美国西进运动过程中产生的一股美国财富梦，也是西进运动中极为重要的环节。对美国19世纪的全国范围内的经济开发、农业扩张、交通革命、工商业发展都产生了巨大的推动作用。
【温馨小提示】
看问题应该采取哪些角度
看问题时应该采取的角度决定着我们处理问题的方式和方法。
1。以自我为中心
用自己的眼睛看东西，用自己的耳朵听声音，真正从自我的角度去观察和思考问题。
2。要推己及人
每个人由于自身阅历、机遇等的千差万别，思想上自然各有不同，而如何面对、解决这些差异，从而达到内部的一致性，就需要我们设身处地的为对方着想，站在对方的角度去思考问题。只有这样，才不至于过分考虑了自己，而变得比较盲目。
3。以“上帝”的视角来看问题
“当局者迷旁观者清”，为了获取更客观全面的视角，做到最大限度的结合实际，就必须以一种第三者的心态来思考。只有做到像旁观者一样清醒，才能不被局部的小问题所迷惑，从而获得更合理的解决方法。
坚持扮演好自己的角色
在我们的生活中，有些人虽然努力工作，但他们在事业上处处碰壁，甚至失去工作，这是为什么？通常是因为这些人不会坚守。真正的坚守能体现一个人的毅力，能展现一个人面对逆境求取生存的能力，不同于用嘴巴说出来的口头誓言，它只需要经受得住考验，而且表现在你的行动和行为上。
Carol大学毕业不久应聘到一家房地产公司做电脑打字员，Carol的打字室与老板的办公室之间只隔着一块大玻璃，老板的举止她只要愿意就可以看得清清楚楚，但她很少向那边多看一眼，Carol每天都有打不完的材料，Carol知道工作认真刻苦是她惟一可以和别人一争长短的资本。她处处为公司打算，尽心尽力地工作着。
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