泡个热水澡，是最惬意、最有效的解乏方法。点一盏香薰灯，泡一缸温水，加入2～4汤匙浴盐，更可以洒几片新鲜的玫瑰花瓣，让身体埋入水中，轻轻安抚肌肤，闭目养神15分钟……死海海盐能温和地去除老废角质，而不会带走肌肤水分，比食盐更胜一筹。含有海藻、薰衣草、芦荟、杏仁油等精华成分的沐浴盐，在促进体循环、消除身体疲劳的同时，也能让暗淡、粗糙的身体肌肤迅速回复光洁水嫩。
因为度假期间受气候、环境、饮食等变化的影响，皮肤的代谢也多少会“乱了阵脚”，所以给全身的皮肤来个大清理，非常必要。如果不泡澡，也可在按摩中用颗粒细腻的浴盐或润体磨砂膏等来轻柔地给身体去角质。
香乳：最后，别忘了用身体精华液、滋润护体乳等给全身充分的滋养，特别可用香氛、香水身体乳，让淡淡的芳香给身体更多的舒缓和愉悦。
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脱敏耐心修护
春天，是容易“发”的季节。天气转暖了，肌肤细胞的新生趋于活跃，较多未成熟的角质细胞呈现在皮肤表层，减弱了皮肤天然的屏障功能，遇到外部环境的变化就很容易受刺激发生不适、过敏。
出游时，好多人换用平时不用的护肤新品小样，或忘了防晒、或为了更好地防晒而改用高指数的防晒产品，这些，都很容易因为皮肤一时难以适应而引起发红、肿痒、小丘疹等。
发生这种情况，严重的应该及时就医；不严重的，则要多一点耐心，让皮肤慢慢地恢复。备一罐补水保湿喷雾，多多水敷，对于褪红、消肿、舒敏的效果相当明显。日常护肤，在一段时间内改用温柔修护系列的护肤品，可以帮助修复和重建受损的水脂膜。白天，还要用纯物理防晒的保湿隔离霜或防晒露来隔离紫外线，已经受伤的皮肤，就更不可再受紫外线的侵害了。
当敏感开始消退时，皮肤表面可能会特别粗糙。别担心，它们终会被代谢掉，千万别因为心急而采取激烈的去角质方法，那会像伤口结了疥，若老是去剥它，就会被一次次地重新揭开伤口，令皮肤更难以痊愈。
补水深层舒缓
春风拂面，带来了春意，也带走了皮肤水分。所以出游归来，充分地补水是谁都必须做的护肤功课！
“喝水”除了多多喝水为身体解渴，更要让皮肤直接“喝水”。多喷或水敷活泉水虽然能很好地补水和舒敏，但因为它完全不能保湿，稍不留神皮肤表面就干了。所以，要让皮肤更长久地水润，还应多“喝”不含酒精、不含清洁功效的保湿型补湿液、柔肤水。不是用棉片蘸湿了擦，而是倒在手心或四指间，一下一下地按到脸上；眼周要也用无名指轻按。手的温度更能增加“水”的渗透，还可视需要重复补“水”，让皮肤“喝”得饱饱。
“修护”在出游归来的第一周，应该至少3天甚至每天，在“喝水”之后立刻敷保湿面膜，为皮肤做深层的补水修护。不管你看得到看不到，在日晒之后，皮肤都会有一些小炎症，何况出游期间根本无暇好好地去修护它。所以这个时候选择的保湿面膜，最好能有舒缓、修护的功效。有些保湿面膜很稠，容易让人感觉“富含保湿精华”，其实不过是添加了“增稠剂”，在出游后修护使用，反而容易引起刺激。
祛黑及时美白
春光明媚的五月，好多人还把防晒霜锁在橱里；或沉迷自然，哪里还记得“补防晒”？度假归来照照镜子：啊哟，黑了，斑也出来了。
褪黑淡斑，总是越早越好。但是，一定要依皮肤状况而定：首先是脱敏；无敏感的，则补水镇静，消退小炎症；这两种状况都没发生或都不成问题了，才是美白祛黑——否则很容易引起刺激，使敏感、发炎的状态久久延续，甚至可能加重。
这个阶段的美白，扮演最重要角色的，是美白晚霜、修护型美白精华和美白面膜，增加了修护日晒受损细胞、抵御自由基的作用。如果你的美白产品不含美白晚霜，则可使用一些修护型的美白面膜来深层补充美白修护精华，迅速消除肤色暗沉与淡化色斑。
要注意的是，在出游归来的一两周内，美白面膜一定要与保湿面膜隔天交替使用，不要过于密集地天天使用，因为不管怎么说，补水保湿才是对皮肤最好的修护。
春季SPA补水一日计划
SPA 第一站：7点
睡足八小时，也等于皮肤没有主动吸收水分8个小时。所以皮肤会有点干，最简单有效的方法是喝一杯清水，让身体机能重新运转起来。
建议补水措施：补水洗面奶＋护肤水＋补水面霜。
SPA 第二站：9点
到了公司，开始一天的工作，紧张的上班路途一定让人疲倦，这时候别忘了先给自己倒上一杯水，及时补充身体刚刚流失的水分。
建议补水措施：根据流汗情况加用补水面霜＋喝水。
SPA 第三站：12点
皮肤变得干燥，身体内外都有影响。午饭应该多吃鱼类（如鳗鱼、比目鱼等）和蔬菜，可以增加皮肤水分，对健康也有好处。
建议补水措施：鳗鱼＋肉筋＋蔬菜。
SPA 第四站：13点
午休时间，如果你感觉皮肤紧绷，可以忙里偷闲，为皮肤喷上些保湿喷雾，进行一个快速护理程序，再喝上一杯水，然后就可以扬起水嫩清爽的脸去面对下午的工作了。
建议补水措施：保湿喷雾＋喝水。
SPA 第五站：19点
跃入泳池，忘却一天的疲劳和烦躁。下班后的游泳健身，无疑是放松身心的最佳方法之一。让身体最大限度地投入水的包围。同时也别忘了喝一些新鲜的果汁，补充运动后流失的水分。
建议补水措施：游泳＋果汁。
SPA 第六站：21：30
晚餐后，别忘了吃些水果。享受了一个完全放松的淋浴之后，做个深层保湿面膜，15分钟的肌肤SPA之后，肌肤彻底放松，还有，睡前别忘了用爽肤水和补水面霜。
建议补水措施：水果＋深层保湿面膜＋爽肤水＋补水面霜＋睡眠
好了，简单易行的24小时补水计划告一段落，带着滋润水嫩、充满弹性的肌肤进入梦乡，连梦境也分外甜美吧？
春季关爱肌肤重点突破
双唇
与其他肌肤相比，唇部皮肤与眼部皮肤一样柔嫩，而且没有汗腺和油脂分泌，所以每当气候变换，春季来临、春风劲吹时，脆弱的娇唇都要受损。另外，没有黑色素的双唇，更易被紫外线灼伤而引起脱皮。因此，春季别忘了护唇。
早晚护理：要随身携带优质的润唇膏，含维生素E等滋润成分的润唇膏最理想，随时滋润唇部可防止干燥脱皮等现象。润唇膏除了做日常护理，还可以在晚上睡觉前做为唇部晚霜。
敷膜护理：用唇膜护唇很简单，可以先用润唇膏按摩唇部，然后用纸巾擦掉，再敷上唇膜，没有唇膜可以用眼膜代替，10分钟后取下来。敷唇膜可以根据个人情况，每周做1~2次。
特别护理：如果唇部非常干燥，并有脱皮现象，就要做唇部特别护理。可以在睡觉前涂上大量润唇膏，成分中一定要含有金盏草或甘菊精华，这两种成分能舒缓干裂的双唇。护理前先用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏。连续护理一星期，双唇就可恢复润泽。
磨砂美唇：定期为朱唇磨砂，可去掉双唇老化的死皮，更新肌肤细胞，使双唇更滋润更健康，方法与脸部磨砂类似，也可使用面部磨砂膏，但要性质轻柔，砂粒细腻，每星期一次。
眼周
眼睛周围的肌肤仅厚毫米，约为脸部皮肤四分之一的厚度，为全身肌肤最薄之处。这个部位只有独立的汗腺，而没有皮脂的分布，因此干燥的现象是必然的。然而这个部位的肌肤是全脸最娇柔的部分，也最容易因外部环境而显出老化现象。保护眼周皮肤，要从生活中的点点滴滴做起，而且还要持之以恒。
尽早使用眼霜：很多时候，因为几天的大风，眼角会出现假性皱纹，这个时候如果能及时保养，这些小细纹会很快消失，如果对它不在意，很有可能会变成深深的永久性皱纹。眼霜中的成分一般比较精纯，分子比较小，很容易被皮肤吸收。
全年使用防晒霜：不注意防晒，眼角是首先出现皱纹的部位，所以提倡一年四季天天防晒，即使是阳光不强烈的冬春季，也要使用SPF8以上的防晒品。
随手可做的抗皱按摩：每天用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，反复几次，上眼睑也是同样的方法。
头发
引起发质老化的原因有多方面，但你千万别忽略春季阳光对发质老化的杀伤力。一般人以为阳光只会伤害皮肤，其实它还会让头发变干。春天强烈的紫外线还能使头发褪色，使角质细胞硬化，让头发变得脆弱和老化。
给头发抹“防晒霜”。某些品牌的干发护理剂就有这样的作用。
除非要梳整特别的发型，否则最好避免用刷型的发梳整理头发，梳齿越宽越好，这样可减少头发受损的机会。
如果习惯使用定型液、发乳、发胶，更要注意头皮的干净。最好不要天天使用定型品，每周有两天不用，也让头皮有自由呼吸的机会。
平时多喝水多吃新鲜蔬果、全谷类食物，多吃鱼和鱼油。至于奶类食品、含咖啡因的饮料，以及多盐多糖的饮食习惯，则要尽量避免。
春季护肤小贴士
对于肌肤常缺少弹性的女性，最好能养成洗澡前喝一杯水的习惯。因为在洗澡时适当补充水分，能使体内的细胞得到充足的水分，滋润皮肤。
为了促进面部肌肤新陈代谢，除了借助春天温暖的阳光外，还可进行面部蒸汽浴和面部健美按摩，以促进头部血液循环，增强皮肤弹性，减少皱纹发生。
春季气候逐渐由干冷转为温湿，干性皮肤也会变得较润泽。因此，进入春季后，干性皮肤的人，可根据情况改用油性较轻、水分多的皂止乳液类化妆品。因为乳液透气性好，使人感觉舒适。春夏之交，油性皮肤会更油腻，气温越高皮脂腺分泌越旺盛，容易诱发痤疮。尤其在晚春时节，要注意及时清除皮肤表面的汗液、皮脂及污垢。不要扑粉，避免使用粉底霜。每天可用温水洗脸4～5次，每周敷面膜1次，以疏通毛孔。
春季也要注意防晒。面部有雀斑、黄梅斑的皮肤，更要注意防止阳光过度的照射，可提前使用防晒霜或戴遮阳帽。
春天时洗脸的次数应该增加，以免皮脂积聚，产生暗疮。
春天避免疗效强的产品。疗效强的产品，一般有帮助老化角质快速脱落的作用，而失去角质保护的肌肤，很容易受到强风、阳光的伤害。实际上春天应该使用不给皮肤增加负担的非疗效性基础保养品，确保肌肤的安全和健康。甚至洗脸都应该使用非皂性的洗面品。
夏季HOME SPA
炎热的夏季，更容易让忙碌的上班族产生浮躁情绪。在酷暑的天气，如果在家中就能与音乐、花香、流水为伍，做一个与水亲近的SPA，不但可以感受一季的清凉，放松身体舒缓身心，还能达到瘦身效果，何乐而不为呢。
夏季SPA精彩推荐
夏季因气温升高，皮下细胞活力旺盛，油脂分泌增多，毛孔处于张开状态的时间也明显增多，SPA中的护肤成分最容易发挥其功效，20～25分钟的泡澡不但能使全身新陈代谢更加顺畅，将体内多余的水分排到体外，还能消耗大量的热量，促进脂肪细胞的分解转化，对于因水分聚集而引起的水肿型肥胖效果尤其明显。
家里有浴缸的话就可以尝试自己做SPA，利用家中现有的粗盐、植物油及小道具，按照SPA的方法，既方便又省钱，还能达到良好的效果。
在家做SPA，可以利用柔和的灯光、翠绿的植物、芬芳的蜡烛、轻灵的音乐等营造温馨、浪漫的氛围。同时还可以根据自己的心情与肌肤来制造不同情调与功用的SPA哦！下面就介绍几种适合夏季的SPA种类。
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泡泡浴
将全身浸泡在有牛奶或精油的大浴池中，通过有特殊功能的浴池中产生的水的压力产生丰富的泡泡，令人忘却辛劳，浸泡在牛奶等营养丰富的泡泡浴液里，让肌肤尽情吸收养分，如果加入功效各异的植物香薰精油，还有不同的特殊作用。玫瑰油可以消除情绪郁结，通经止痛。而天竺葵油对于情绪不稳或更年期综合症是一种极好的平衡剂。一天工作劳累之余，用几滴天竺葵香油沐浴，能很快消陈疲劳。熏衣草油能舒缓、镇静、平衡及调整多种症状，消炎及解除肌肉痛，适用于任何皮肤。
提醒：容易长痘的油性皮肤者应尽量少洗牛奶浴，可使用茶树精油调节皮肤状况。
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芳香浴
芳香浴必须要伴有美妙的音乐和柔和的灯光，再将精油、浴盐倒入温暖的水中，让香味弥漫整个空间，唤起嗅觉、听觉、视觉的综合感受，缓解紧张的身体，消除疲劳情绪。之后还可配合普拉提训练，舒缓紧张情绪。普拉提吸取了瑜伽、太极、芭蕾以及肌肉力量训练的精髓，它用轻快舒缓的音乐把呼吸、冥想、平衡、柔韧有机地结合到一起，从而实现了拉长韧带、伸展脊椎的、塑造肌肉线条的作用。
提醒：在芳香浴过程中，避免因嘈杂而分心。只有让全身心完全融入舒缓的氛围中，才能实现缓解压力、消除疲劳的作用。
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海带浴
泡浴方法：如果是生海带的话，就把3~4条生海带切成适度大小后放入布袋，最后放到浴缸里。如果是干燥海带的话，就要先用水泡软了再切。
功效：对美肤、减轻皮肤病患很有效。
重点：用盐腌过的海带，记得要把盐分去掉。
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盐浴
泡浴方法：抓一把盐放进热水。建议泡进去再站来地反复泡浴。最后一次要把附着在身上的盐洗掉。
功效：因为有排汗功能，所以对身体虚寒、美肤、塑身有效果。
重点：也可以把盐轻轻的涂在肌肉很紧绷的部位按摩喔。
红茶浴
泡浴方法：将茶包挂在水龙头上再放热水（约42℃），也可以用茶壶煮浓后再倒进浴缸。
功效：会发挥杀菌作用及防臭作用等，也能去除身体燥热情形。
重点：晒后肌肤觉得有些刺痛的时候，或是连续几天燥热的天气时建议使用。
小苏打浴
泡浴方法：将一大匙小苏打粉放进盛满热水的浴缸。
功效：会有些许黏黏的感觉，不过泡浴后会很舒爽。对缓解神经痛、肩膀酸痛、腰痛、身体虚寒、防治皮肤病、消除疲劳都有效果。
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香薷青蒿浴
取香薷、青蒿各五钱，加入1000毫升水，先用大火煮开10分钟，再用小火慢煮20分钟，把滤掉药材的中药汤，倒进水温38℃～40℃的浴缸里，泡一二十分钟就可以了。在中医典籍中记载，天气热的时候，用退热消暑的青蒿搭配温中健脾的香薷，来泡个祛暑香薷澡，可以预防中暑，还能治疗天气热造成的湿疹，并且有防晒美白的效果。
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香醋浴
醋的成分主要是醋酸，有很好的抑菌、杀菌作用。将少量的醋加入洗澡水中，搅拌均匀。入浴后周身舒适并可止痒，还可使头发柔软亮泽。
风油精浴
在浴水中，加入十几滴风油精，用此水洗浴后，会浑身凉爽，精神抖擞，还有防止生痱子的效果。
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