习惯培养一个比较好、比较高的境界是健康的人格化习惯。什么叫人格化习惯？简单地说，就是以人格为导向的自动化行为反应模式。人格是心理和行为特征的总和。人格化不是一个简单的技能化。当然技能化也很重要，有智慧型的，有技能型的，就像骑自行车和游泳一样，都是动作性、技能性的习惯，很难忘的。txt电子书分享平台
四 怎样培养良好习惯（4）
但是，要注意一个误区，在习惯培养的行为训练当中，不能讲单纯的技能化。比方说，有一家外资企业要求员工见了客人要微笑，微笑的标准是露出八颗牙齿，因为这样的微笑是灿烂的。但是我们有点儿生活经验的人会发现，露出八颗牙齿的微笑未必发自真心，譬如很职业化的微笑、无奈的假笑等等。那种笑，对孩子来说恐怕是非常不好的。我们培养孩子对人发自内心的那种笑，当然可以有个性化差异。比方说，在表达对人的友好的时候，儿童的方式是不一样的，有的孩子不习惯叫人，父母却说：“过来，叫叔叔，叫大爷，张阿姨，李伯伯……”小孩子就跟着鹦鹉学舌，这样做的效果并不好。
我们要培养孩子，不要强迫孩子去做。我们可以告诉他，对客人要有礼貌，要让孩子真心地去理解别人，尊重别人，用他自己的方式，如笑着点点头就够了。不能像训练猴子似的训练孩子。
有一个英国皇家教育代表团到南方某幼儿园参观。园长为了让外国人看小朋友是怎样守纪律的，给每个小朋友发了一碗汤圆。
小孩儿都特喜欢吃汤圆。客人来参观都要说话啊，致欢迎辞啊，啰啰唆唆了半天。对着汤圆，有个小男孩就等不及了，低下头舔了一下。这个园长看见了，狠狠地盯了他一下。这小男孩低着头，知道犯错误了。
参观完了之后，中国的老师们就问英国的客人：“你看我们幼儿园的小朋友教育怎么样？”人家说话很幽默：“我看你们训练孩子的方式和我们英国皇家训练马队一样，要先出哪个蹄子，后出哪个蹄子……”多尖锐啊！
第五条，培养孩子良好习惯的六大步骤。
步骤1：要认识习惯的重要性。我们可以通过讲故事、让孩子分析案例等多种方式来进行，使他们切身感受到习惯的重要性。
步骤2：与孩子一起讨论制定适当的行为规范。订家规，订班规，制定习惯培养目标，一定要发动学生和父母老师都参与。要让孩子自己说：习惯这么重要，我特别需要形成一个什么什么习惯。要一个一个地确定培养目标，甚至两个月培养一个习惯，一个新习惯，这都很好。
步骤3：进行形象感人的榜样教育。用各种教育行动进行榜样教育，各种各样的杰出人物都有好习惯。大家都知道李嘉诚很守时，他怎么守时？他的表都是拨快10钟的。
步骤4：持之以恒地练习。习惯培养有很多技术手段，大家可以尝试，但是有一条是必须做的，一个习惯的出现一定要训练一个月以上。但是这训练不是天天正步走，不是这个意思，而是要进行分析、评估、引导、训练，等等，这是不可缺少的环节。
步骤5：及时而科学地评估引导。要表扬，用各种方式表扬和引导，对孩子一定要及时地表扬。
步骤6：创造好环境，培养好风气。谁出现了好的行为，在家里和学校里就会得到鼓励、支持、欣赏；谁有不良的行为出现了，大家就会鄙视、反对，这对一个人好习惯的养成是非常有作用的。
六大步骤，把每个步骤都作细化，良好习惯就养成了。
五 怎样矫正不良习惯
在培养好习惯的同时往往要矫正不良习惯。对着孩子，我们会发现他们有很多坏习惯：学习不好的孩子一定是学习习惯不好；品德有问题的孩子，一定是品德习惯不好。怎么办？
我们来重温一下乌申斯基的话：“神经体不仅可以有天赋的反射，而且在活动的影响下也有掌握新的反射的能力。”经过教育，经过培养，人是可以形成新的习惯、新的反射的。我们完全可以通过训练来矫正孩子们的不良习惯。
矫正不良习惯一定要有科学的态度和方法。广东一位老先生性子比较急，听说21天可以养成一个好习惯，就让孙女改正不良的阅读习惯，可是30天了也未见效。于是便怀疑专家的理论。实际上，任何理论都必须与实践相结合，应当从孩子的实际出发，对孩子简单地发号施令是难以取得好效果的。
一个孩子如果有了坏习惯，学习坐不住，老站起来，妈妈往往会说：“儿子，学习就是学习，不许站起来！”你只要说不许站起来，你儿子屁股底下立刻就会像有钉子一样，那个难受劲儿，非站起来不可，肯定要站起来。你不让站，他忍着，一会儿还是得站起来。这是神经系统在工作，在不屈不挠地工作。所以说简单的训斥或命令是没用的，只能用递减法。
有一年我去阿姆斯特丹，在大街上看到有个店里卖毒品。我说：“你们这个国家真奇怪，全世界都戒毒，你们还卖毒品？”荷兰人说：“我们是卖给那些戒毒的人的，他们戒毒一下子戒不掉，我们允许他们微量吸毒，凭一个证，可以来买点儿，让他们逐渐减少，这就是递减法。”改正坏习惯就和戒除毒瘾差不多，用递减法去矫正效果比较好。就是说他的坏行为比原来次数减少，就可以容许他，一次比一次少，直到成功。我现在在家里就这样做。以前我妻子老说我：“你怎么搞的，老是用完东西不放回原处。”你看，用过的东西放回原处，这个习惯很不容易，这就是一个很具体的习惯。我现在就比较注意了，东西在哪儿拿的，用完了放回去。我亲身体会到这习惯养成是一个终生的过程。改掉坏习惯养成好习惯，你一定会受益匪浅。
六 在快乐的体验中养成良好习惯（1）
这个是什么意思呢？人总是有趋善、趋乐的趋势，人总是向着一种喜欢的、有兴趣的、他觉得真好的方向走，趋利避害嘛，这是人的正常心理。我们要培养好习惯，一定要让孩子体验到坏习惯的丑陋、不能容忍。
我国南北朝时期的教育家颜之推倡导的“勤学、切磋、眼学”，就是说的学习要勤于观察，亲身体验。
我们来看看体验式学习和传授式学习。从国际教育比较可以发现，西方的教育以美国为代表，它是体验式学习。东方的教育以中国为代表，中国的教育是传授式学习。（刘京海语）
体验式学习的是什么呢？是尝试、探索，它容易形成能力，但不容易形成知识。中国的这种传授式学习是灌输、记忆，是容易形成知识，不容易形成能力。所以，中国的孩子会考试，但能力不太强，美国的孩子能力比较强，但不大会考试。
教育改革与发展的方向，应当是东西方相互学习扬长补短。体验，中国学生需要体验。正如荀子所说：“不闻不若闻之，闻之不若见之，见之不若知之，知之不若行之。”“闻之而不见，虽博必谬；见之而不知，虽识必妄；知之而不行，虽敦必困。”
我再举一个例子：中日儿童餐桌教育之比较。
你看日本的孩子，在餐桌上让我们感动。日本的孩子有一个习惯，吃饭前，哇啦哇啦说几句话，意思就是说，感谢赐给我美好的食物，我要吃饭啦。日本儿童的集体活动前一定要说话的。
中国孩子吃饭前啥也不说，在餐桌上挑食、剩饭。日本孩子说了之后就吃，不能剩饭，而且吃饭前人人要劳动，连两三岁的孩子也要拿个筷子，拿个碗什么的。集体就餐时，吃完饭，日本孩子会站起来，向厨师鞠躬：辛苦啦！
我们中国的孩子就没有这些习惯，中国的孩子饿了，到饭堂吃饭，拿着勺子敲碗，“嘣嘣嘣”：“还不开饭？饿死了！”很少听说中国孩子给厨师鞠躬的。
我们早就有《朱子家训》：“一粥一饭，当思来之不易，半丝半缕，恒念物力维艰。”可是我们的孩子在餐桌上有没有想这些呢？我们有没有把习惯的养成和孩子的生活体验结合起来呢？
当然，教育在于引导。在习惯的培养当中，要有些快乐的事情，让孩子在体验中快乐成长。
教育不是说出来的，是做出来的，实践出真知。洛克就强调儿童学习中的两个习惯：热爱求知和实地观察、亲身体验。
怎么做呢？有很多种方式，要创造很多让孩子体验的活动方式。
比方说，我觉得我的女儿就是在体验中快乐地长大的。在北京，她上的是学习日语的月坛中学。从初二开始，学校开展民宿活动，就是日本学生到北京来，住到中国学生的家里，相互交流。中国孩子也到日本去，住在日本学生家里。
我女儿前前后后一共领了三批日本学生住在我们家里，她负责接待。后来她就报名到日本去民宿，我们也支持。
日本的学生到我家来住，叫我“奥桃桑”，就是爸爸；我女儿到日本去，也管人家的父母叫爸爸妈妈。我女儿去的那个家，上有爸爸妈妈，下有一个姐姐，两个弟弟，加上我的女儿，四个都是中学生。女儿在人家家里一住就是一个月。这样的活动她去了两次，每次都是坐船去，来回就要四天。
你想想，这孩子住在日本人家里，周围一个中国人都没有，她不学会独立行吗？她不学会礼貌行吗？她不张口说日语行吗？
六 在快乐的体验中养成良好习惯（2）
这就是一种体验的方式，我女儿在日本磕磕绊绊，感慨万千。所以我觉得她的有些习惯是在日本形成的，因为日本的家教很严。所以说，我们对孩子的教育，千万别这样说：“我跟你说了一百遍了，你还记不住！”你这样说，他就是记不住，他甚至听不懂你的话，不知道是什么意思。
社会学大师费孝通对我说，孩子懂道理，经常不是听会的，而是看会的。
所以我们要创造各种方式让孩子在体验中快乐地成长。比方让孩子当个小导游，让孩子有各种各样的交流方式，一定要有各种活动让孩子体验，这样才能够很好地提高，才能真正地巩固下来。
在这个过程中，我们的少先队和学校的作用是巨大的。
上海有个华阴路小学，学校中98％的小学生都主持过中队会，奇怪不奇怪？难道这个学校的学生都是队干部吗？
原来，这个学校的少先队活动开展得很好，然后有的队员提议每天都开展队活动。可是课程改革后，少先队一个星期就只有一节活动课，怎么可能天天有活动呢？
这个学校做到了，少先队通过了决议。怎么搞呢？每天下午上课之前十分钟开队会，各个班开中队会，就叫“十分钟队会”。队会的题目、内容，由队员们自己想，自由报名。你报了名，你就上来主持。这个星期把下个星期的队会内容和主持人排出来，星期一是谁主持，是什么内容，星期二是什么，星期三是什么……比方说，有马路歌手争夺战，有猜谜，有各种有趣的故事，有新闻……什么内容和方式都可以。
大家想想看，别说一个小学生，即使是成年人，有多少人头发都白了，也没在众人面前讲过话。没有这个体验，所以他就更谈不上习惯。碰到困难，碰到委屈，碰到伤害，他也不会表达，不敢在众人面前开口，只能找别人帮忙诉冤，把命运寄托在别人身上。
这个学校让孩子们从小主持会议，一个小学生站在全班同学面前，主持“十分钟队会”，是个了不起的锻炼。这个学校的做法已经成为了一个传统，我认为这是很好的体验。我们要创造机会让每个人都能从容地在众人面前表达自己，说说你的家庭，说说你的爱好，说说你的有趣的经历，对于孩子来说就是成功的体验。
所以说，要创造多种方式，让孩子在体验中快乐地成长，体验成功，体验快乐。
还有少先队干部的轮换制，选举也是体验。现在队干部不能“终身制”，###和团中央发了文件，小干部最多任两届，一般都是一届就换。有的小干部不肯退休，有的父母因为孩子当不上大队长，还把老师给揍一顿。###同志有一个关于教育的谈话，举的例子就是这种情况。我们要让孩子体验###。有些孩子还学会了贿选，选举之前请大家吃饭，送高级礼品，条件就是投他一票。这些都需要少先队和学校发挥自己的作用，在让孩子体验的同时去正确引导他们。
北京有个史家小学，他们的做法使我很感动。这个学校的老师带学生去看电影，有1000多个学生，入场时间五分钟，没有声音。结果人都坐齐了，楼上的放映员还以为人还没来呢，这就是习惯养成。
史家小学种的杏树很矮，一年级的学生伸手就能抓住，但是没有一个人随便摘杏。现在杏树换成了柿子树。秋天，红红的大柿子压弯了枝头，也没有人伸手去摘。最后丰收的时候摘下来，低年级一人一个，高年级两人一个，分不过来，就这样分了。多有挑战性啊！习惯的养成，是有很多现实的体验机会的。
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七 继承中华民族重视习惯养成的优良传统
我们中华民族在历史上有很多培养习惯的好思想、好方法、好规范。在习惯的培养当中，应当重视和继承这些优良传统。
宋代有个大教育家，叫朱熹，被称为孔子之后的又一个大儒、大学问家。他为儿童的好习惯培养专门写了《童蒙须知》。大家看看他关于生活习惯是怎么说的：
“大抵为人，先要身体端正。自冠巾、衣服、鞋袜，皆须收拾爱护，常令洁净整齐”；“凡###服，必整齐折叠箧（qiè音窃，即小箱子）中。勿令散乱顿放，则不为尘埃杂秽所污，仍易于寻取，不致散失。著衣既久，则不免垢腻，须要勤洗浣（huàn音焕）。破绽，则补缀（zhuì音坠）之”；“凡为人子弟，当洒扫居处之地，拂拭几案，当令洁净。文字笔砚，百凡器用，皆当严肃整齐，顿放有常处。取用既毕，复置元所”。
衣服脱下来，要放在固定的位置。大家想想看，咱们多少孩子早上起来，要大叫：“我的袜子呢？我的鞋子呢？”每天早上找袜子，找不着，不知扔哪儿去了，这就是不良的习惯。都是要好好矫正的。
我们在北京有一个子课题学校，叫北京府城小学。该校对学生有一个非常具体的要求，凡是他们学校的学生，每个人上学期间，要有两双袜子，每天回家要洗袜子。第二天要穿一双干净的袜子上学。就这么个要求，每天洗袜子，要穿一双干净的袜子上学。
我们想想看，这对一个小学生意味着什么？穿着一双干净的袜子上学，不仅脚丫子很舒服，他还有一种新的开始的愉悦，向往整洁清洁的一天、新的生活。而且，洗袜子能养成爱清洁爱劳动的习惯，自己的事情自己做。所以说对年龄越小的孩子，要求要越具体。
有一次，府城小学组织学生去亚运村玩，其中一项是跳蹦蹦床。别的学校学生一脱鞋，臭气熏天，特别是男孩子的脚最容易臭。可是，府城小学的学生脱了鞋，却闻不到一点儿异味。这让管理人员大为感动，特别欢迎府城小学的学生。这就是行为习惯的差异。
北京实验一小的一位老师，对学生有个要求，写字之前要洗手，把手洗干净了，才能看书写字。我觉得这也很有意义。小孩子的手总喜欢东抓西抓的，脏乎乎的马上又拿着笔写字，本子上污迹很多，这就是不良习惯。要求先洗手，洗的过程从心理学上来讲，就是一个心�