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养生秘密txt下载

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养生秘密txt下载更新时间:2019-09-19
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《养生秘密》txt下载简介:

养生秘密 作者:中神通(一)食物的生熟中国人的饮食可谓五花八们,各个地方都创立了自己饮食特色,总共有八大菜系,听起来嘴就直痒痒。民以食为天吗,吃饭是人最根本的事情,他是维持生命所必须的,一顿不吃饿的慌,几天不吃死光光,是人的铁血准则。  科学饮食是人长寿所必须的,他是不以自己的意志所改变的  首先让我来介绍一下食物的生熟和人体的关系,很久以前我们的祖先生活在大自然中,他们的食物都是来自于自然,采野果,吃生肉,喝河水。这些食物都是现成的,没有经过加工,换句话说都是生的。我们都知道野果尚可生吃,吃起来不费力,也比较容易消化。但是生肉吃起来可就费力了,消化起来也比较困难。在那时我们的祖先尚未学会生火,他们大部分以生肉为生,生肉难以咀嚼,过早的磨掉他们的牙齿,生肉难以消化,使他们的肠胃出现病变。因而他们的寿命很短,大部分人只能活十多岁。  自从人类学会了生火,并且学会使用它来烘烤食物,人类的进化大大加快了,人类在也不需要费力的去咀嚼食物,因而牙齿越来越小,食物越来越容易消化,身体需要的营养越来越充沛,我们大脑容量越来越大。由此可见食物的生熟,对我们的身体影响很大。...

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