我们中国人最重礼，因为礼是行为的轨范。礼要从家庭里做起。姑举一例：为子弟者“出必告，反必面”，这一点点对长辈的起码的礼，我们是否已经每日做到了呢？我看见有些个孩子们早晨起来对父母视若无睹，晚上回到家来如入无人之境，遇到长辈常常横眉冷目，不屑搭讪。这样的跋扈乖戾之气如果不早早地纠正过来，将来长大到社会服务，必将处处引起摩擦不受欢迎。我们不仅对长辈要恭敬有礼，对任何人都应该维持相当的礼貌。
大声讲话，扰及他人的宁静，是一种木好的习惯。我们试检讨一番，在别人读书工作的时候是否有过喧哗的行为？我们要随时随地为别人着想，维持公共的秩序，顾虑他人的利益，不可放纵自己，在公共场所人多的地方，要知道依次排队，不可争先恐后的去乱挤。
时间即是生命。我们的生命是一分一秒地在消耗着，我们平常不大觉得，细想起来实在值得警惕。我们每天有许多的零碎时间于木知不觉中浪费掉了。我们若能养成一种利用闲暇的习惯，一遇空闲，无论其为多么短暂，都利用之做一点有益身心之事，则积少成多终必有成。常听人讲起“消遣”二字，最是要不得，好橡是时间太多无法打发的样子，真实人生短促极了，哪里会有多余的时间待人“消遣”？陆放翁有句云；“待饭未来还读书”。我知道有人就经常利用这“待饭未来”的时间读了不少的大书。古人所谓“三上之功”，枕上、马上、厕上，虽不足为训，其用意是在劝人不要浪费光阴。
吃苦耐劳是我们这个民族的标帜。古圣先贤总是教训我们要能过得俭朴的生活，所谓“一草食、一瓢饮”，就是形容生活状态之极端的刻苦，所谓“嚼得菜根”，就是表示一个有志的人之能耐得清寒。恶之恶食，不足为耻，丰衣足食，不足为荣，这在个人之修养上是应有的认识。罗马帝国盛时的一位皇帝，他从小就摒绝一切享受，从来不参观那当时风靡全国的赛车比武之类的娱乐，终其身成为一位严肃的苦修派的哲学家，而且也建立了不朽的事功，这是很值得令人钦佩的。我们中国是一个穷的国家，所以我们更应该体念艰难，弃绝一切奢侈。尤其是从外国来的奢移。宜从小就养成俭朴的习惯，更要知道物力维艰，竹头木屑，皆宜爱惜。
· 好习惯可造就好人生
“天下大事必成于细，天下难事必成为易。”从最简单的做起给了你成就感、自信心。
习惯是一个人经过长时间做某一件事而形成的一种不自觉的或者自发的行动。每天要洗手、刷牙、洗脸，这些最平常的事到底给了我们什么呢？它给了我们生活中最重要的东西——秩序。有良好习惯的人办事有条理，不会手忙脚乱，这实际上就节省了时间。节省了时间也就延长了生命，你就可以利用有限的人生看更多的风景，做更多的事情，想更多的问题，享受更多的快乐，开拓一个美丽的新世界。政治家的思考要有秩序，否则国家管理会出现混乱；军事家的指挥要有章法，否则军队就是一盘散沙；教师的思考要有秩序，否则学生便不知所云；律师的思考要有秩序，否则就会弄错案情，不能伸张正义。一个人思维的品质是由良好的学习习惯造成的，一个人的办事条理是由良好的生活习惯造成的，一个人品格的好坏也是由它的习惯所决定的。要想拥有美好人生，就要有良好的习惯。
一位著名的大学教授多才多艺，退休后想把自己的小提琴演奏艺术奉献给社会，当有人问他为什么能把曲子拉得如此流畅时，他说：“每当练习曲目前，必定先了解曲目是由几小节构成的。比如：准备练习30小节，一天练习一小节，一个月即可练习完毕，不过，我并非从头到尾依次练习，而是从最简单的一小节开始。第二天，再从所剩的29节中挑选最简单的练习，用这种方法练习整首曲子，不但轻松自如，而且还在练完之后找到了各个小节之间的呼应关系，从整体上理解了这首曲子的境界。”
Lesson1 习惯一：不断学习（7）
从心理学看，他的练习法是相当合理的，因为人有惰性，往往会找借口逃避工作，加上碰上困难的工作，更不敢面对现实，而这位教授的方法正好可以满足了人的成就感，给人增添信心。每完成一小节，就增一份信心，这可以说是巧妙的解决办法。
“天下大事必成于细，天下难事必成为易。”从最简单的做起给了你成就感、自信心。同时也会使你的工作、学习的热情逐渐高涨，注意力更加集中，能够取得好的成绩，不管是在工作中，还是在学习仲，最重要的是一定要有热情，而且要能专心致志。
大千世界，有天才，有凡人，两者之间的区别在哪里？天才怀有对未知领域宗教般的热情和对自己从事的研究全身心的投入。从最简单的做起就是培养天才品质的最有效的途径。你想成为天才吗？从最简单的做起，培养这种良好的习惯，它会成为你力量的源泉。
习惯是生活中相对稳定的部分，每天我们要读书、要跑步、要听音乐、要打球，这些都会是在某个相对固定的时间来做的。其他的时间所做的事可能每天都有不同。当你忙碌了一天后，想起自己的书本和球拍，心中犹如点燃了一盏明灯，尽管很累，但它们能让你摆脱日常生活的喧嚣，寻找到片刻宁静，犹如一艘远航的船可以停泊靠岸，过一种别有情调的生活。习惯是从环境中成长出来的。以相同的方式一而再、再而三地从事相同的事情，不断地重复，不断地思考同样的事情，而且，当习惯一旦养成之后，它就像在模型中硬化了的水泥块，很难被打破了。所有的人都是习惯的产物，习惯是一条电缆，我们每天在它外表编织一条铁线，到后来它变得十分坚固，使得我们再也无法把它拉断。习惯也是一位残酷的暴君，统治及强迫人们遵从他们的意愿、欲望、爱好，抵制新的思想和事物，人类的历史就是在与习惯和偏见的斗争中展开的。
习惯是一条“心灵路径”，我们的行动已经在这条路上旅行多时，每经过它一次，就会使这条路径更深一点儿，如果你曾经经过一处田野或一处森林，你就会知道，你一定会很自然地选择一条最干净的小径，而不会去走一条荒芜小径，更不会横越田野，或从林中直接穿过，让自己走出一条新路来。心灵行动的路线则是完全不同的，它会选择最没有阻碍的路线来进行。
要除掉旧习惯，最好的方法是培养新习惯，开辟新的心灵道路，并在上面走动以及旅行，旧的道路很快就会遗忘，而且，时候一久，将因长期未使用而被荒草淹没。每一次你走出良好的心理习惯的道路，都会使这条道路变得更深更宽，也会使它在以后更容易走。这种心灵的筑路工作是十分重要的。
下面是五项帮助你建立良好习惯的基本原则。
第一，在培养一个新习惯之初，把力量和热忱注入你的感情之中。对于你所想的，要有深刻的感受。万事开头难，你开始建造新的心灵道路的最初几步至关重要。一开始，就要尽可能地使这条道路既干净又宽敞，下一次你想要寻找及走上这条小径时，就可以很轻易地看出这条道路来。
第二，把你的注意力集中在新建道路的修建工作上，使你的意识不再去注意旧的道路，以免使你又走上旧的道路。不要再去想旧路上的事情，把它们全部忘掉。
第三，要尽量多在你新建的道路上行走，你要自己制造机会走上这条新路，不要等机会自动在你眼前出现。你在新路上走的次数越多，它们就能越快被踏平，更有利于行走。一开始，你就要拟定一个计划，准备走上新的习惯道路。
第四，拒绝旧路的诱惑。过去走过的道路比较好走，人是天生有惰性的。你每抵抗一次这种诱惑，你就会变得更坚强，下一次你就更容易抗拒这种诱惑。相反，你如果向这种诱惑屈服一次，你下次就会更容易屈服。拒绝诱惑是很重要的，你必须在一开始就证明你的决心、毅力和意志力。
第五，确信你已找出正确的途径，把它作为明确的目标，毫不畏惧地前进，不要犹豫不决。“着手进行你的工作，不要往回走。”
习惯与自我暗示之间存在着很密切的关系。根据习惯而一再以相同的态度重复进行的一项行为，将会成为永久性的，到最后，我们将会自动地或不知不觉地进行这项行为。就如同你一边同别人谈话，一边清扫地上的灰尘一样。
“自我暗示”是我们用来挖掘心理道路的工具，“专心”是握住这个工具的手，而“习惯”则是这条心理道路的路线图。想把某种想法和欲望转变成为行动或事实之前，必须忠实而固执地将它保存在意识之中，一直等到习惯将它变成永久性的形式为止。
Lesson2习惯二：时间管理运筹（1）
——时间就是运筹成功
·时间无价
人的一生实在是太短暂了。因此，生命需要一种全身心投入。对于我们，充分利用一天的二十四小时，是一种效率，一种满足。试想，还有什么能比把人生发挥到极致更快乐的事情呢？
你是否曾立下伟大的志愿？你是否为它不断地努力？须知人的理想是靠一点一滴的积累实现的。你奋斗的每秒钟都是十分宝贵的。无论你有什么借口，都应该珍惜它。
在时间的一分一秒中，我们造就自我。在一家服装生产工厂前面的商店里，一位犹豫了将近一小时的妇女终于开口了。她在问店员说：“这件衣服多少钱？”“一美元。”店员回答。这人又问，“你能不能少要一点？”“它的价格就是一美元。”
这位妇女又看了一会儿，然后问：“主任在吗？”“在，”店员回答，“他在面里忙着呢。”“那好，我要见见他。”于是，主任被找出来了。这人问他：“请问，这件衣服你能出最低价格是多少？”“一美元二十五分。”主任不假思索地回答。“不会吧，你的店员刚才还说一美元一件呢！”“这没错，”主任说，“但我情愿给你一美元也不愿离开我的工作。”这位顾客惊异了，她又说：“好，你说这件衣服最少多少钱卖吧。”“一美元五十分。”“又变成一美元五十分？你刚才不还说一美元二十五分吗？”“对，”主任冷冷地说，“我现在能出的最低价钱就是一美元五十分。”
这位妇女默默地付了钱，拿着衣服走出去。她上了终生难忘的一课：对于有志者，时间无价。
时间的最主要特点是它的单向性。只向前，不向后，即“时不再来”。正因为如此，上帝好像为了阻止我们浪费时间而运用它无限的智慧，只是一分一秒地把时间赐予我们。我们不可能把时间贮存起来，我们得到的时间仅仅是在当时，也就是今天，这个小时及这一瞬间正在发生的，当时可以使用的。
当然，人永远跑不过时间，但人可以比自己原有的时间跑快几步。这几步虽小，但用途很大，它能保证在衰老一步一步向你走来的时候，你可以大胆地说：“我有一个充实的人生，这辈子没有遗憾的了。”
贺尔从小和祖母呆在一起，他非常爱自己的祖母。但在他读小学的时候，祖母去世了，永远不会再回来了。贺尔感到非常悲伤，爸爸妈妈也不知道如何安慰他，难受哀伤的日子持续了很久。
有一天爸爸对贺尔说：“时间里的事物，都永远不会回来。你的昨天过去，它就永远变成昨天，有一天你会长大，你会像祖母一样老。有一天你度过了你的时间，就永远不能回来了。”听到爸爸的这段话以后，贺尔每天放学回家，在庭院里看着太阳落进山头，他知道自己永远不会有今天的太阳了。这使他很着急，而且很悲伤。
有一天，放学回家，贺尔看到太阳西斜，就下定决心说：“我要比太阳更快地回家。”贺尔狂奔着跑回家去。当他站在院子前喘气的时候，看到太阳还露着半边脸，贺尔高兴得跳得老高，那一天，他跑赢了太阳。以后他就常做这样的事情，有时和太阳赛跑，有时和西风比快，有时一个暑假才能完成的作业，他10天就做完了。那时他三年级，常常把哥哥五年级的作业拿来做。每一次比赛胜过时间，贺尔就快乐得不能形容。
时间并非不可战胜，我们应该要有战胜一切的勇气，迈开双腿，跑在时间的前面！
有一个人从小生长在内蒙古草原上，他向人们讲述了这样一个故事：有一次，他和爸爸在草原上迷了路，他又累又怕，到最后走不动了。爸爸就拿出了五枚金币，把一枚金币埋在草地里，把其余四枚放在他的手上，说：“人生有五枚金币，童年、少年、青年、中年、老年各有一枚，你刚才用了一枚，就是埋在草原上的那枚，你不能把五枚都扔在草原，你要一点一点地用，每一次都用出不同来。这样才不枉人生一世。今天我们一定要走出草原，你将来也要走出草原，世界很大，人活着，就要多走些地方，多看看。不要让你的金币没用就扔掉。”
听了父亲的话，他又重新鼓起了勇气和力量。他们走了一天一夜，终于走出了草原。他一直记着父亲的话，也一直保存着那四枚金币。25岁的时候，他从电视上看到大海，就把人生第二枚金币抛向大海，做了一名水手。34岁的时候，他买下了一只大船。他说他还有梦想没有实现。而且他还对自己说：“我还年轻，还有人生的三枚金币，不能放弃对美好生活的向往，这是最宝贵的。
时间给了你五枚金币，这就是童年、少年、青年、中年、老年。你是否问过自己，你已经用掉了几枚金币？你还剩下几枚金币？你用金币换来了什么？时间只给了五枚金币，请善用每一枚。
·从“瓶子没满”的故事说开去
若想让你的一年拥有十三个月，那么你必须从每一天做起，你要首先问自己：“一天究竟有多长！”你的答案是二十四小时吗？那你的一年只能有十二个月，只有那些回答一天不仅仅有二十四小时的人一年才能拥有十三个月。
每天当别人用无聊的事情消耗时光时，如果你在奋斗，那么你的人生中这一天就多了那么一段时间，日积月累，你的一年就会比别人多了一个月，你就拥有了十三个月。
马思明是一名华裔体操名将，十七岁那年她赢得了全美运动会体操全能金牌。她的教练在评价她之所以获得成功之时，说了这样一句话：“只是因为在马思明这里，她有能力把握每一天的时间。”
确实，当我们了解到马思明怎样度过每一天时，我们就会明白她的一天有多长！早晨5点钟起床，6点出门；6点30分至7点做热身运动；7点至9点半进行日常的例行计划训练；10点钟在学校上课，16点下课；16点至19点之前在体育馆继续训练；19点至23点在家做功课；然后上床睡觉。正如我们所说的当别的孩子在早晨走出家门之前，马思明就已经正式开始了她每日的训练。当别的孩子在电视机前消磨掉每一天的大部分课余时间时，马思明正在训练之后，驱车回家，并且完成一天的功课。当别的孩子还未将一天的最后时间从餐桌或游戏房找回来时，马思明已经开始了另一天。
一天究竟有多长？有些人回答是12个小时或者M个小时，但有些人则认为一天的时间往往大于24个小时。是啊，在绝对数量上只有一个数，但在相对质量上却有使用效果的不同。每个人每一天不妨问问自己：我这一天有多长？
Lesson2习惯二：时间管理运筹（2）
剑桥大学的“独特设备”
凡是事业上有所成就的人，都有一个成功的诀窍。那就是变“闲暇”为“不闲